吃货都有一个共同点，那就是逛吃逛吃逛吃…吃货无罪！但是食物热量却关系到身材肥胖的问题，高热量食物是大家减肥路上的拦路虎，膳体纤表示：一定要对这类食物说不！

为什么要控制热量？

人体肥胖的根本原因是身体摄入了过多热量，即摄入热量＞身体消耗的热量、多余的热量就会在体内贮存起来。

人体内热量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。

计算每日所需热量对减肥很重要

那么减肥人群每天到底应该摄入多少热量呢？可以用BMR来测试一下。

BMR是指一个人要维持基本生理机能的最低热量值，也就是一个人每天的静止（基础）代谢率。相当于一个人处于植物人状态时所需的热量。

BMR可以这样计算：

每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）

W：体重，公斤为单位

H ：身高，公分为单位

A ：年龄，岁为单位

所以说，想要减肥的人，只有适量降低每日饮食的热量摄取，加上运动来促进新陈代谢，才是瘦身的正确之道！

高热量食物都有让人无法抗拒它们的“魅力”，但发胖的威胁却是显而易见！今天就为各位带来一款口感与低热量兼备的同仁堂膳体纤，在满足“口腹之欲”的同时，轻松享瘦！

它的丰富的膳食纤维具有极强的吸水性，可以显著增加便便的体积和湿度，保持柔软和蓬松，同时对肠道施加轻柔的压力，让肠道柔和的将便便连带着毒素自然排除体外。同时，膳食纤维不会轻易被肠胃吸收，更不会转化为脂肪，但是它却能带来饱腹感。

拜膳食纤维的”欺骗性“所赐，饮用了同仁堂膳体纤以后，可以保证小仙女们——

绝对不会感觉饿饿的哦~~

而且同仁堂膳体纤味道清香，老人小孩都十分爱！低热量、高蛋白，一杯营养均衡一起加入低热量联盟吧！