那些老是前进两步后退三步，吃尽苦头却毫无收获的小伙伴，你们真的有做好减重的准备吗？也许大多数时候，你们只是盲目的开始，然后草草的放弃，失败只是时间问题。今天，膳体纤想对那些准备减肥的小伙伴说：请了解这五个问题之后，再开始你的减重之旅！

扫盲一为什么我的体重老是反弹？　　

以为疯狂节食就能收获好身材的人可以醒醒啦！每日摄入少于身体运作需求一半以上卡路里的行为，在短时间内的确能够减掉很多体重，但是此类减重方法往往违背身体自然规律，令人难以坚持。

扫盲二为什么减重容易半途而废？

在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。没有一个完整的减肥计划，一旦没有看到成效就会产生松懈的效果，殊不知，这是减肥的大忌！

扫盲三为什么体重没有直线下降

减重的人总有一种急切想要看到成效的心理，因此从开始减重的那天起，很多小伙伴就会时不时关注体重。但其实，每天的体重，会受很多方面的影响。吃进去的食物，排出去的废物，喝了多少水等等。

扫盲四为什么运动之后体重没有改变？

对于那些喜欢锻炼的小伙伴来说，天天去健身馆，却不见体重减轻，往往会产生运动无用的错误想法。其实可能在你脂肪减少的同时增加了肌肉，虽然重量并未减轻，但是体脂比率已经降低，身材也得到了改善。

扫盲五为什么瘦了还是身材不好？

因为好身材的重要指标是（效果）。有些人她其实也不瘦，但你还是觉得她身材好，就是因为曲线明显。曲线的塑造，基因占一点因素，但是更为重要的是体态，随着体态的调整，你身体的线条是在变化的。

理解了上面的知识我们就可以开始减肥了，健康的生活很重要，良好安全的减肥产品更加重要！北京同仁堂膳体纤就是如此！

加速新陈代谢、净化血液：膳体纤作为融合了上百种粮食谷物的精华，蕴含75种营养元素，可以加速新陈代谢，有利于净化血液，排出体内毒素。

润肠通便：被人体肠道的有益微生物利用，刺激益生菌生长繁殖，抑制肠道有害微生物；抗性糊精遇水膨胀增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘、痔疮等疾病。

抑制糖类吸收：推迟糖类在肠内的吸收，改变肠道内消化酶，抑制糖类吸收，抗糖化有利于皮肤年轻化，达到养颜的目的。

改善脂类代谢：降低血清胆固醇和中性脂肪浓度和体内的脂肪量，同时吸胆汁酸、脂肪等，让吸收率下降，用来改善各类型高血脂症的脂类代谢和血脂变化。

总之，当你明白，减重不是一时的改变，而是健康的生活方式时，一切就变得更容易实现！