减肥是个世界问题，很多人减了肥，肥了在减，觉得减肥太难了，其实很多问题，透过本质去看，并没有那么难，下面膳体纤来给大家详细地讲一讲减肥。

严格按照卡路里吃就能瘦?

并不是。减肥要讲究科学的饮食，不仅要看食物的卡路里，还要了解一下食物的营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等的含量。如果只是为了控制卡路里，一味地摄入低热量食物，忽略了合理的营养配比，很容易使基础代谢水平降低。长此以往，不仅不利于减重，还有可能损害身体健康。

真的有“负卡路里食物吗?

不存在。网传有一些食物，人体在消化它们的过程中所消耗的热量大于食物本身热量，食用之后不仅不会导致热量摄入增加，反而会消耗一定的热量，因此被称为“负卡路里食物”。但实际上人体消化食物过程中所消耗的能量一般不会超过食物自身热量的30%，所以负卡路里食物是不存在的。

肥胖是营养过剩导致的吗?

不一定。能量过剩是发胖的主要原因，而营养过剩、营养不足都有可能导致能量过剩。吃得太多使热量摄入过多、膳食不平衡营养不均导致“脂肪燃料”不足等都会导致能量过剩，从而引起肥胖。肥胖人群应该注意自身的营养摄入状况，避免出现营养过剩、营养不足等“营养不良”状况。

肥胖不代表营养过剩，卡路里也仅仅只是一个参考，掌握正确的减脂知识，才是你真正瘦下来的第一步哦！

北京同仁堂膳体纤是一款高营养低热量的复合营养膳食素，纯天然的纯食疗配方，纯谷物、纯食物提取，与我们婴幼儿奶粉配方是一个安全级别，产品成分全部来源于食品，十分安全。减肥原理就是加速新陈代谢，可以把脂肪分解能力提高到八到十倍，以优质脂肪替换身体的惰性脂肪，从而调节体质，帮助减肥

任何的减肥方式，都抵不过“坚持”两个字。坚持规律的生活，规律的饮食不仅能够控制体重，还能使身体保持年轻的状态。如果有一餐没一餐的话，身体就搞不清楚正确吸收能量的时间，而开启自我保护机制。那么身体就会自动选择两种方式：一种是在有食物摄入时，会大量吸收以便储存和备用，就像沙漠中的骆驼一样；另一种就是先消耗肌肉中的能量，而保存脂肪，从而使体脂肪的比例变得更高。所以同仁堂膳体纤加上坚持，你不瘦都很难！