如果你正处于压力之下，就会表现在身心的许多方面，例如头痛和焦虑、失眠、肥胖，而且无论你做多少运动甚至节食，你都会发现你的减肥几乎没有成效，为什么会有这种情况呢？来和膳体纤一起来看看吧！

压力或坏情绪与肥胖的关系这里我们得提到一个词——“皮质醇”。压力能够作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），让肾上腺分泌一种称作皮质醇的激素。因此，皮质醇常被称为“压力荷尔蒙”。

刺激食欲

大多数人承认，当他们处于压力之下的时候，健康的饮食习惯很难保持。皮质醇会刺激我们的食欲，导致我们会更想吃高糖、高脂肪、高热量的食物。比如很想来一杯奶茶、一份薯条汉堡炸鸡，或者一顿火锅，即使我们不是真的饿，也总是钟情于这些高糖、高脂的食物能给我们带来的满足感、安慰感。

影响肌肉含量

皮质醇会促进肌肉分解，还会抑制睾酮这种能促进肌肉合成的激素。最终结果往往就是肌肉含量降低，进而引起基础代谢率的降低。而基础代谢率这一主要消耗能量的途径一旦下降，哪怕我们吃的总量比原来的还要多，也可能会不可避免地长胖。

影响体脂

皮质醇会促进身体脂肪细胞的分化、增生，增加体内脂肪细胞的体积和数量。在增加脂肪总量的同时，让脂肪更多地堆积在腹部、腰部，导致腰围变大，让我们不知不觉告别小蛮腰，开始拥抱大肚腩。

坏情绪和压力过大的其他影响

皮质醇长期过高还会引起血压升高、空腹血糖升高以及胰岛素抵抗、钙流失，抑制体内胶原蛋白合成，抑制免疫系统，对皮质醇特别敏感的人还会有甘油三酯高的问题。

针对这些问题，我们不要让自己长期处于压力之中，要乐观的面对生活，如果是因为你减肥而感到的压力，可以试试北京同仁堂膳体纤，进行减肥！

北京同仁堂膳体纤减肥过程中，用的是优质脂肪（中链脂肪酸）来带动身体的惰性脂肪燃烧，激活身体瘦素，从而达到减脂塑型的效果，且瘦下来完全不用担心皮肤会松弛，只会非常紧致！

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减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。

降低糖分喝碳水化合物吸收量。抑制糖分吸收，降低脂肪含量。减肥的同时，还可以平衡体内营养喝新陈代谢，突破传统瘦身产品减肥时给身体带来的其他伤害和副作用。

总而言之，长期的坏情绪和压力过大对身体的影响是多方面的，所以减肥期间保持一个积极乐观的心态是非常重要的。