大家常说，运动减肥是最健康也是最科学的。但是，为什么有人明明拼命运动减肥，却没有瘦下来呢？和同仁堂膳体纤相比较，运动减肥的效果是好还是不好，现在小编告诉你，膳体纤减肥法要比运动减肥的效果要更好！

为什么要这样说呢？因为运动不等于瘦，运动需要注意的事情是非常之多的！

很多人运动消耗掉大量热量之后，会变得饥肠辘辘，运动之后就暴饮暴食，但是这样不但不能减肥，而且还会加速食物的营养吸收，让我们变得更加肥胖。如果暴饮暴食只会让减肥的成效都功亏一篑，这点一定要注意！

从健康的角度里面看，每次运动的时间超过十分钟之后就可以达到促进健康的效果。但是如果你想要减肥的话，运动十分钟是非常少的，只有十分钟的运动时间对于我们热量的消耗度非常低。所以在运动的时候至少要保持30分钟以上，同时也要让自己的心率在55%以上。

而且运动量也不能过大，运动量过大可能导致剧烈的身体反应，如肌肉酸痛、疲劳堆积、运动伤害等，而且过量运动很难长期保持，一旦停止，热量消耗骤减，而饮食热量摄入不变或增加，热量摄入重新多于热量消耗，体重极容易反弹。

知道吗?最好的锻炼时间不是在早晨而是在傍晚时分，尤其是在傍晚时行户外运动最为有效。人体内的血小板在一天中的含量是有规律地变化的，下午和傍晚时分的血小板含量要比早晨的含量低20%左右，粘稠度也要比早晨时低了6%，因此，早晨最容易造成血液循环不畅，以及更易导致心脏病发，而下午时分大大降低了发病几率。

所以运动减肥的框框条条实在是太多了，很多人都没办法去满足，这就导致了运动减肥的确是很好的减肥方法之一，但是却是最难实现的减肥方法，而我们的膳体纤，则是不用节食，不用运动，科学减肥著称，是一款健康有效的减肥方！

瘦身原理：

1.以优质脂肪替换身体内的惰性脂肪，提高了脂肪的燃烧率；

2.优质脂肪的合理配伍，可以增加饱腹感，满足人体所需营养，最大限度减少能量摄入，从而有减肥效果。

膳体纤中含有北京同仁堂的核心技术，磷酸钠、硬脂酰乳酸钠、双甘油脂肪酸酯帮助分解、氧化、代谢脂肪。直接从肠胃上皮细胞吸收，通过门静脉进入血液循环，从而快速分解软化脂肪块，再通过人体的新陈代谢将脂肪碎片排出体外，所以喝膳体纤是可以不用运动不用节食的减肥方法。

现在大家知道为什么喝同仁堂的膳体纤要比运动减肥的效果更好了吗？