三分练，七分吃，是减肥亘古不变的道理，很多小伙伴在减肥时都吃减肥餐，你的减肥餐是对的吗？膳体纤对于减肥的效果是否符实？首先膳体纤的减肥效果是值得肯定的，其次我给大家整理了减肥餐的一些错误！

很多同学开始吃减肥餐，第一选择就是“吃草”，又名蔬菜沙拉，又名中产阶级快餐。每天建议吃上300-500g蔬菜。好嘞，那就吃蔬菜沙拉，顺便再来一勺沙拉酱。蔬菜沙拉立马变身热量炸弹。一勺沙拉酱大概20g，热量约有136大卡，接近一碗米饭。而且长此以往，身体也会因为营养不良（蛋白质和脂肪不足）而反抗，后面会出现暴饮暴食的状态！

光吃水果也不行！大部分水果里没什么蛋白质，也缺少必要的维生素B12、D、钙、碘和omega-3脂肪酸。杏仁、鳄梨（牛油果）虽然有蛋白质，但含量也很低。和吃蔬菜沙拉一样，只吃水果减肥，都会带来营养不均衡的问题。

还有小伙伴选择砍一顿饭不吃！这是严重的减肥误区！！！研究人员在国际知名医学期刊《英国医学杂志》以及《英国营养学杂志》上都发表了，你少吃一顿饭对于减肥是真的没什么用！也就是说，砍掉一顿能不能减肥，关键在于你一天吃下去的总量有没有减少。如果你早饭午饭吃的一样，晚饭吃超级多，那你必然还是会胖的！ 所以网上说的不吃早饭、晚饭减肥，都没有严谨的科学依据。

而切因为我们的习惯和欲望是由大脑中枢所调控的。改变进食模式，会让我们在减肥期间承受更大的压力，更不容易坚持下去。

但也有好消息，研究证实“吃代餐产品可以减肥”，膳体纤就是其中的代表，膳体纤吃了不仅可以减肥，而且还可以不用节食，只需正常的规律生活！

为什么膳体纤的减肥效果这么好？得归功于下面四个因素！

• 膳体纤中的磷酸钠、硬脂酰乳酸钠、双甘油脂肪酸酯帮助分解、氧化、代谢脂肪。直接从肠胃上皮细胞吸收，通过门静脉进入血液循环，从而快速分解软化脂肪块，再通过人体的新陈代谢将脂肪碎片排出体外

• 膳体纤对人体肠胃有促进蠕动的作用，加快了食物的排出速度，减少了食物在肠道中的停留时间，从而起到了减少营养吸收的功效。

• 款膳体纤“吸水锁水”性能很强大，吸水后膨胀的特性面可增加食物体积，增加饱腹感，减缓糖分吸收，从而让人少吃还饿的慢

• 膳体纤能改善身体热量收支平衡，能持久平衡体内能量的吸收和消耗，体内的脂肪分解酶已经达到一个适当的水平，使能量的吸收和消耗长久达到一个平衡状态，所以体重亦不会反弹。

膳体纤一直以科学减肥为主题，认真贯彻落实，获得了国家食品药品监督管理局批准。它的减肥效果一直是行业顶尖的，同时也是走在时代前沿的减肥产品！