核心提示：肥胖已逐渐成为当代人的“常见病”之一，对我们的健康造成极大的危害。特别是肥胖问题日益成为危害人类健康的杀手。怎么减少肥胖！膳体纤就在下面给出答案，膳体纤！肥胖症的杀手！

目前，肥胖问题日益成为危害人类健康的杀手。因此，无论如何，我们必须注意积极避免它。一旦出现异常情况，我们必须立即予以注意。

肥胖的诊断标准是什么？如何减少肥胖？让我们更仔细地看

事实上，目前还没有统一的诊断标准肥胖，但一般来说，医生将首先了解患者的完整病史，并将进行一系列体检。接下来，他们将评估并发症以及是否存在肥胖并发症，根据检查制定治疗计划

目前，我们可以以BMI为参考标准，即BMI=体重（kg）身高2（m）。根据世界卫生组织制定的标准，如果亚洲人的体重标准高于22.9，他们就是超重。具体情况应加以分析

如何减少肥胖

（1）坚持适度运动

积极的有氧运动是燃烧脂肪的最佳方式。在减肥的过程之中，我们可以根据自己的身体状况选择一些有氧耐力训练，包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。只要坚持很长时间，最终的效果往往是意想不到的

（2）控制饮食

如果你想更顺利地减肥，平时要控制自己的嘴，尽量吃清淡营养的食物，少吃高脂肪、高糖的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，长期控制饮食，最终得到了良好的减肥效果

超过是介绍肥胖的诊断标准是什么。事实上，每个人的情况都不同，因此诊断肥胖的数据并不完全相同。我们必须根据自己的实际情况做出判断，在专业医生的指导之下合理减肥。

以上两种方法是减肥的常见方法，而膳体纤则号称是肥胖症的杀手，减肥效果更是顶尖的！

膳体纤是北京同仁堂开发推出的一种复合营养膳食。这是一种高营养、低热量的饮食。它能加速新陈代谢，使脂肪分解能力提高八到十倍。一袋相当于每天跑50公里所消耗的卡路里。膳体纤通过消耗低热量来消耗身体脂肪热量，从而达到减肥塑身的目的

控制人体热量的摄入，燃烧多余脂肪，快速分解脂肪酸，通过外部微循环快速分解并排出体外，并减少肠道对食品之中脂质物质的吸收

膳体纤含有北京同仁堂的核心技术。磷酸钠、硬脂酸乳酸钠和二甘油脂肪酸酯有助于分解、氧化和代谢脂肪。直接从胃肠道之上皮细胞吸收，经门静脉进入血液循环，使脂肪块迅速分解软化，然后通过人体代谢将脂肪碎片排出体外

可以无需节食、节食、运动即可减肥。