乳清蛋白粉有什么用？趁青春乳清蛋白粉快了解一下吧

时间：2021-03-31 19:29:29 阅读：435

很多刚接触健身的年轻人都对蛋白粉有一定的误区，例如、“蛋白粉增加的都是假肌肉”、“蛋白粉不健康”之类的印象，甚至还有“吃了蛋白粉就有长肌肉”的奇怪印象。

首先，蛋白粉是什么呢？

蛋白粉就是从各类动植物中提取出来的蛋白质制作的粉末。

其次，蛋白粉的作用是什么？

蛋白粉顾名思义就是用来补充人体蛋白质的产品。它无法让人躺着长肌肉，也没办法让人长出“假肌肉”，它能起到了仅仅是补充你因为健身而增大的蛋白质需求。

蛋白粉的种类

乳清蛋白粉

乳清是从牛奶中分离出来的一种物质，牛奶分离出来的固体是制作成奶酪的原料，液体就是乳清了。乳清蕴含的蛋白质含量不是最多的，但是确实最容易吸收的类型。因此乳清蛋白适合所有类型的健身人士使用。

大豆蛋白粉

大豆蛋白粉是由大豆蛋白浓缩提取而成，单纯论蛋白质含量其实很高，也是一种非常好的蛋白质补充来源。只是大豆蛋白可能会造成胀气和腹部不适，因此不宜过多食用。

酪蛋白

一种缓释蛋白，适合睡前喝，确定是价格比较昂贵，性价比很低。

综合来说，个人还是更加推荐乳清蛋白。乳清蛋白非常适合人体吸收，价格方面也不贵，是一种性价比非常高的选择。

由于国内外饮食习惯不同，因此国外的蛋白粉并不一定适合国人使用，趁青春乳清蛋白就很不错，是一款专为国人体质研发的乳清蛋白粉。

作为一款面向年轻人的国产产品，趁青春乳清蛋白粉做到了更懂国人和高品质高性价比。除了多种多样的口味，还分为了速度力量类、运动恢复类、耐力类的不同配方，为不同需求的人群提供了不同的选择。

速度力量型富含多种肌酸，为高强度运动提供能量，保持肌肉爆发力；耐力型富含多种维生素，为慢跑划船的运动提供微量元素支持；恢复型加入了肽类成分，帮助肌肉纤维恢复，减少运动后的肌肉流失。

三种类型足以满足健身之中遇到的各种情况，十分推荐刚接触健身的年轻人根据自身需求试一试趁青春乳清蛋白粉。

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