我们都知道胃病三分靠养，七分靠调理。所以胃病的朋友要重视肠胃的保养哦。那你知道如何有效的养胃呢?其实肠胃的保养有很多的技巧哦，比如说饮食上还有生活上等等，下面就简单的介绍几个小技巧吧，有兴趣的朋友可以试试哦。

第一：保持好心态

胃病缠身要怎么去养胃呢?建议要保持好心态哦，因为不良的情绪会影响到一些激素的分泌，从而影响到肠胃哦，因此建议要保持好心态，不要有不良的情绪出现。

第二：喝水

胃病缠身的人要怎么去养胃呢?建议选择多喝点水哦。我们都知道喝水是可以帮助清理肠胃，避免胃部的负担加重哦，所以要学会科学的喝水哦，但不要一次性过量哦。

第三：食物选择

胃病的人吃什么可以帮助养胃呢?其实可以选择多吃点容易消化的食物哦，这不会增加肠胃的负担。对于坚硬粗糙的食物要少吃哦，比如说坚果、高脂肪的食物哦。

第四：注重卫生

平时要怎么去养胃呢?建议要多注意饮食的卫生哦，要知道饮食的卫生直接影响到病情哦，所以建议饭前要洗手哦，便后也要洗手，对于生熟的食物要分开来处理哦。

第五：按摩

胃病缠身应该怎么去养胃呢?建议多去按摩哦。当你经常按摩就可以帮助改善肠胃的功能哦，所以建议坚持腹部按摩哦，双手重叠，轻放在上腹部，先顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。

如果说你被胃病缠身了，在平时想要养胃，不妨就是试试以上的方法，这些方法都是比较常见而且还实用的，能够他那个你的肠胃更健康哦，因此有胃病的就来瞧瞧吧。

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