如果你真的很忙！那也要请你尽量按时吃饭吧！！一日三餐不按时吃的危害真的是很大，吃膳体纤可以正常吃饭吗？看看的答案！你就明白了！！！

长期不按时吃饭的年轻人容易患胃肠疾病，导致胃痛频繁。不吃早餐的人容易患肝胆疾病和胃结石。健康饮食一日三餐：早餐从7:00到9:00，中餐从12:00到1:00，晚餐从5:00到6:00。此外，我们应该注意早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的习惯。许多人在工作时忘了吃饭，当他们记起的时候就吃得过多了。切记不要太饱或太饿，不然这很容易导致肥胖和其他疾病。因此，不按时吃三餐的后果是非常严重的。

三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。

一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。

一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。

吃膳体纤可以正常吃饭吗？当然是可以的

北京同仁堂膳体纤是一款纯植物谷物提取，0添加 0副作用的一款减肥产品

通过推动分解体内脂肪，抵制糖分吸收，增加肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，排除体内多余的毒素和垃圾从而达到减肥瘦身的效果，对于吃过多种减肥产品及顽固性肥胖体质一疗程减10～30斤.

北京同仁堂膳体纤能在减肥期间，补充人体提供营养素.是一款低热量，高营养的减肥产品，它是一种浓缩了上百种植物谷物粉，糙米粉等减肥营养素，作用是主动消耗脂肪，不节食，不腹泻，还能补充人体在减肥期间缺失的各种维生素

瘦身原理：

1.以优质脂肪替换身体内的惰性脂肪，提高了脂肪的燃烧率；

2.优质脂肪的合理配伍，可以增加饱腹感，满足人体所需营养，最大限度减少能量摄入，从而有减肥效果。

所以，北京同仁堂膳体纤是不用节食的，一日三餐是可以正常吃的！