时间如白驹过隙，岁月如流星闪过。转眼又是一年，时光就这样和我们擦肩，挥挥手干脆利落，眨眼间消失不见。还好，我们在坦然里接受岁月的馈赠，在静好里依然充满阳光。

元旦小长假马上就要来临了。远离这三类食物，拒绝“节后胖三斤”。来跟膳体纤一起看看吧！

反式脂肪酸

拒绝“发胖的第一杯奶茶”奶茶中含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸有多厉害？正常的优质脂肪吃下去后最多一周就会被我们的身体代谢掉。但反式脂肪进入我们身体后，代谢需要60天左右，部分反式脂肪酸我们的身体甚至没有能力去代谢，大部分现做的甜品。比如奶茶蛋挞，还有冰淇淋奶精，植物末，植物起酥油，蛋糕专用油，人工黄油，植物黄油都属于此类。

糖 油 混 合 物

单纯吃糖或单纯吃油你都会很容易腻。

但是当糖和油1:1混在一起之后，你绝对胃口大开，所有的油炸主食类，在减脂期间尽量碰都不要碰。

比如油条、炸馒头、红糖糍粑，还有刚刚说的烤面包、甜品全部都是热量炸弹。

高 糖 饮 品

糖的危害其实被隐藏了50年。

长期吃高糖食物的话胰岛素异常的概率会高于常人。

很多易胖体质的产生都是因为胰岛素抵抗造成的。轻则变成易胖体质，严重的话甚至会引起各类身体疾病。

不管为了身体健康还是形体美观，我们都应该尽量减少这三类食物的摄入。同时也要多注意饮食均衡，北京同仁堂膳体纤一款膳食均衡的减肥产品！

膳体纤针对千皱百褶深藏的肠垢，从“润”入手，全面疏通；以“调”为本，确保畅通；以“养”促调，长期起效。其富含的丰富膳食纤维对肠垢更具吸附与清理作用，在渗入皱褶深处时，以其独有的增强肠道蠕动能力促成高效、深层的清垢和排毒。以口服净肠达到排毒养颜的效果，既安全又方便。