一天之计在于晨，其实不仅仅一天的计划要从早上开始，作为每天的第一顿，早餐也显得尤其重要。而在减肥期间，想要减肥成功更是要好好利用早餐时间。北京同仁堂膳体纤表示记住3个减肥早餐规则，吃好的同时照样瘦。

1、一定要吃

研究发现，吃早餐能够促使新陈代谢。不仅如此，它可以帮助你在感觉不到饥饿后，正确做出选择午餐或晚餐。换句话说，享受到一顿满足的早餐，你的午餐和晚饭会变得更加美好！

2、吃对食物

早餐要吃对食物，然而每个人的口味都不一样，但只需大家遵循健康的原则。高纤维、高蛋白早餐是最好的选择，你能让你感到饱腹感，同时又不会过于油腻。燕麦粥、纯牛奶、水煮鸡蛋，都是很好的选择。

3、控制分量

因为早餐距离午饭只有3-4个小时，所以大家要控制好分量，不能贪心吃太多。一般建议吃到6-8分饱已经是最好的了，如果你起床比较晚，可能就只能喝杯牛奶或者咖啡，然后来一块方包即可。

北京同仁堂膳体纤减肥效果是一级棒的，它是一款高营养低热量的膳食,能加速新陈代谢,可以把脂肪分解能力提高八到十倍,一袋相当于一天跑到五十公里所消耗的热量,膳体纤通过摄入低热量来消耗体力的脂肪热量,从而达到减肥塑身的目的。

北京同仁堂膳体纤应该怎么吃呢？

膳体纤是一种固态膳食纤维营养素，里面所采用的都是独立的小包装，每一袋的规格为15克，一般在服用的时候只需要取一小袋，然后倒入的水杯当中，并用150毫升左右的量的温水或者凉白开进行冲泡，一般将其充分的搅拌均匀等大约五分钟左右饮用即可，每天1-2次

引起肥胖的原因其实摄入和消耗不平衡所导致的脂肪含量过高和脂肪囤积。究其根本原因在于人们的自我把控能力的下降，一旦不能控制自己，合理安排自己的饮食，那么就需要辅助外物了，此刻北京同仁堂膳体纤就是一个很好的选择！！！