本来约好一起减肥，为啥闺蜜瘦了，你却怎么也瘦不下呢?减肥的速度和自己的努力完全不成正比，究竟是哪里出了问题，这时候，你一定要先了解“基础代谢”这个概念了!膳体纤当然可以给基础代谢的人喝！

什么是基础代谢

基础代谢是指当人们不活动且不受肌肉活动、环境温度、食物和精神压力影响时的能量代谢率，对于减肥者，基础代谢率高的人会比其他人更快地减肥，即使他们在相同的卡路里摄入量下不活动。这就是我们常说的“瘦体质”

如果你比其他人减肥慢，那是因为你的基础代谢率相对较低。如果你想提高你的基础代谢率，你需要摆脱这些会降低代谢率的坏习惯

哪些坏习惯会影响代谢率

节食

当身体的能量摄入不足以维持身体的正常需要时，它会启动自我保护机制，减少新陈代谢和分解肌肉为身体提供能量，减少身体的生活活动消耗和肌肉分解将减少基本代谢！因此，节食似乎可以减少热量摄入，但更容易发胖

饮水不足

饮用水水平与基本代谢水平直接相关，研究表明，每500毫升水可以在10分钟内改善基本代谢30%左右，在30-40分钟后达到最高值。整个高代谢过程可以持续2-3小时，研究表明，如果保证饮用水，身体每天可以多消耗约10%的热量

长时间久坐

首先，久坐会导致肌肉活动停滞和血液循环受阻；其次，长期久坐，自然会减少体力消耗，这两者都会降低基本代谢

熬夜

熬夜会增加夜间进食的风险。睡眠不足会导致身体新陈代谢降低、食欲旺盛和不愿意运动。这是许多人发胖的根本原因

膳体纤代谢慢的可以喝吗，当然可以，膳体纤可以提高人体基础代谢！

膳体纤对人体肠胃有促进蠕动的作用，加快了食物的排出速度，减少了食物在肠道中的停留时间，从而起到了减少营养吸收的功效。膳食纤还具有吸水性，可影响排泄物的湿软性，配合其引起肠胃蠕动释放出更多润滑液从而让排泄物变得更通畅

采用纯天然粮食谷物为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。

着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。

9袋独立包装，携带方便，每袋15g仅含96大卡能量，能抗饿6小时左右，可以作为代餐饮用；其次它能加速新陈代谢，可以把脂肪分解能力提高到八到十倍，以优质脂肪替换身体的惰性脂肪，从而调节体质，帮助减肥

所以想要瘦，一定要保证我们的基础代谢的提高，但也不要胡乱用方法，膳体纤，健康安全快速的减肥方法！