我们知道盐在生活中必不可少，不过，过量摄入食盐反而会危害健康！这不有这样的一个话题火了连央视网都播了，“常吃重口味会越长越丑”，现在人们的口味变得越来越重，吃清淡了总觉得菜不够味。膳体纤提醒你，吃太重口味有太多的坏处了！

口味重的食物一般会促进我们的食欲，让我们在不知不觉中吃多，久而久之会导致体重增加。并且当体内钠盐含量过多时，还会影响新城代谢率，使自己变成易胖体质并形成肥胖

除了肥胖，吃重口的食物还有许多坏处！

让你变得脱发

经常重口味大油大荤，以及可乐炸鸡等高热量食物，瓜果和蔬菜、瘦肉鱼蛋等吃得很少。这样的结果可能导致蛋白质、维生素摄入不足，从而诱发营养不良性脱发。当然这是长期饮食习惯诱发，不是一两天甚至一两个月的问题。

诱发心血管病

常吃重口味的食物，最直接的危害就是诱发“心血管疾病”，因为口味重的食物伴随着盐多，这样会给血管壁施加压力，令血管壁逐渐变厚变窄，最终会加重心脏压力，诱发冠心病、脑卒中、动脉硬化等各种心血管疾病！

骨骼变得脆弱

常吃重口味的食物就意味着钠摄入过多。钠的代谢需要肾脏的参与，同时也需要损耗一定的钙，如果钠摄入量越多，钙的消耗量就会越大，若长期口味过重盐摄入多，就会影响骨骼健全，诱发骨质疏松。

一定要记住做饭时记得少放盐，尽量减少外出用餐，选购食品时，也要多留意包装袋上的营养参考值，千万不要让“重口味”毁了你的健康，当然实在无法拒绝重口味的，可以试下咱们的同仁堂膳体纤，一款营养均衡的减肥产品！

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它还含有丰富的蛋白质，维生素A／C／E，膳食纤维等，不论是减肥人群，上班族等都非常适合吃，不用担心蛋白质不够，蔬菜不够，每天补充1～2包的膳体纤即可，它可以作为代餐补充体力，还有运动人群也很适合，可以帮助肌肉增长，防止肌肉的流失，袋装设计，方便携带

总之健康的生活习惯比什么都要重要，希望大家都能养成良好的生活习惯！