全国“爱眼日”|蓬江区开展科学爱眼宣传活动

今天是第25个全国爱眼日

今年活动的主题是

“视觉2020，关注普遍的眼健康”

为加强蓬江区青少年儿童近视防治工作，近日，区卫生局结合“全国爱眼日”宣传活动，在农林小学开展讲座，引导儿童普及用眼科学知识。

区卫生卫生局指导农林小学开展科学眼讲座。

讲座使用通俗易懂的语言向学生讲解科学用眼、预防常见眼病和近视的相关知识，指导学生在用眼疲劳时进行适当的视力恢复练习；日常生活中，注意饮食，缓解眼部疲劳；患近视后要及时去医院检查，搞清楚是什么样的近视，用专业的医学知识对真性近视或假性近视进行相应的处理，以免使事情成真。

众所周知，蓬江区青少年和儿童的眼部卫生有待改善。“长假”爆发后，很多孩子患上了“网络课视觉后遗症”。许多学校的近视率都有所上升。有的孩子开始戴眼镜，有的孩子的小眼镜又变厚了。虽然已经返校，但很多孩子在疫情防控期间申请的网络课程还没有全部学完，眼睛的强度还会继续加大。近视的防治变得尤为紧迫和艰巨。

活动中师生互动，气氛热烈。

学生们说，他们从讲座中学到了很多关于眼睛保护的知识，并意识到拥有一双健康眼睛的重要性。他们决心改掉不良习惯，增强喜欢眼睛和保护眼睛的意识，从小养成良好的眼睛习惯。

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眼睛是人类观察世界的重要器官，也是人类与外界交流的通道，所以眼睛是灵魂的窗户。现在戴眼镜的人越来越多，尤其是患有眼病和屈光不正的青少年，给很多人带来不便。保护青少年和儿童的视力迫在眉睫。

江门市第二人民医院

小雄主任医师，

为每个人照看官员

解释一下护眼的小窍门。

从事眼科临床工作36年，临床经验丰富。她擅长诊断和治疗眼疾如结膜、角膜疾病、白内障、青光眼和眼底疾病。

爱护眼睛有妙招

1.坚持每天2小时充足的户外活动。

2.保持正确的读写姿势。

3.避免不良的阅读和书写习惯：走路、吃饭、躺在床上、摇晃车厢、光线昏暗或阳光直射时不要阅读和书写。

4.保证充足的睡眠：小学10小时，初中9小时，高中8小时。

5.营养合理，不挑食。

6.控制电子产品的使用时间和正确姿势。业余时间用电子产品学习30-40分钟后，应该休息放松10分钟。非学习时间每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。

7.做好眼保健操。

视力出现问题的征兆

1.容易摔跤或磕碰。

2.看东西很近，看电视不自觉的往前走。

3.喜欢斜眼看东西。

4.总是歪着头或者眯眼看东西。

5.揉眼睛或者拉眼角。

6.经常眨眼。

7.经常皱眉。

出现上述情况，必须去医院检查。

编辑|蓬江出版编辑部

昌吉回族自治州人民政府电子政务办公室