吸烟有害健康。为什么很多烟民活到八九十岁？现在说实话！

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关注湖北疾控健康教育微信1、为何很多烟民都活到了八九十岁？

2、吸烟者平时要多吃这些东西！

我记得有一次，钟南山和袁隆平见面的时候，听说他的肺里有什么不寻常的东西。钟南山检查了一下，发现袁隆平的心、肝、肌肉功能都很好，唯一的不足就是肺部有点小毛病，成了袁隆平健康的瓶颈。很明显，这是袁隆平多年抽烟造成的，钟南山就多次劝诫他。84岁的袁隆平终于戒烟了。

除了袁老外，我们这辈子还有很多老人抽了大半辈子烟却活到八九十岁。他们没有受到吸烟的伤害吗？还是他们有什么特别的秘密？显然不是。他们至少有三个优点。

第一：良好的生活状态

一天坐在办公桌前12个小时，一天走不到1000步，“享受”城市的雾霾，吃温室蔬菜，每天玩网络游戏到凌晨2点，一天抽20根烟，这可能就是现在很多年轻人的生活状态。

和过去的老人相比，无论是身体因素还是环境因素都不如过去。

以前老人年轻的时候，可以摘几百斤粮食，吃有机青菜，呼吸无污染的空气，每天早睡早起。这真的是现代年轻人力所不及的。

第二：心态好

随着生活的快速发展，很多刚毕业的大学生直接承担了沉重的负担，独生子女肩负着四老的重担，甚至还要抚养一个小孩，怕生病。

另一方面，老一辈，每个家庭都一样穷，诱惑少，压力小。

良好的心态是健康的重要因素之一。就心态而言，现代年轻人确实比不上上一代。

第三：抽的烟不同

现在的工业卷烟大多含有添加剂，可以使口感更好，而且很多添加剂含有致癌物质。另一方面，那些80-90岁的人抽的是原生烟。虽然这种烟草危害很大，但比工业烟草健康得多。

很多人喜欢把80-90岁的烟民作为自己吸烟的理由。事实上，随着社会的进步，年轻人的健康状况远不如他们，更难以抵御吸烟的危害。

此外，据中蓝电视对老年吸烟者的调查，不吸烟者能活到70岁的概率为81%，而吸烟者能活到70岁的概率仅为58%；不吸烟者活到80岁的概率是59%，吸烟者活到80岁的概率只有26%。

其实抽烟的老人并没有很多人想象的那么多。之所以很多人认为吸烟者远远多于不吸烟者，只是“幸存者偏差”造成的错觉。

吸烟，是一件容易让人“上瘾”的事。

烟草含有一种叫“尼古丁”的成瘾物质——尼古丁,烟雾中含有7000多种化学物质，吸入后会危害人体健康，导致支气管炎甚至肺癌。

所以，吸烟者平时3样东西要多补，易排肺毒！

1、茶，润肺、促进烟毒排出

无论是吸烟还是戒烟，每天多喝茶，有利于体内毒素的排泄。

每天2-3杯蒲菊桔梗茶，有润肺、止咳、排毒.的效果

将蒲公英根、菊苣根、桔梗、玉竹混合在一起泡茶，用热水冲泡。

蒲公英具有良好的利尿和抗炎作用，能促进体内毒素的排泄，改善体内环境，缓解口腔炎症和喉咙痛。

菊苣根具有清热解毒、利尿排毒、改善血液循环的功能。

桔梗,属于肺经，具有宣肺化痰、利咽排脓的功效，对咳嗽、痰多、咽痛有很好的改善作用。

玉竹具有“补益五脏、滋养气血、润泽润泽、祛风清热”的功效。对肺阴虚引起的干咳少痰、咽干舌燥有一定的治疗作用；不错，生津止渴.

四者合在一起，可以促进体内毒素的排泄，润肺止咳，非常适合吸烟者和戒烟者。

2、含-胡萝卜素食物，抑制烟瘾

尼古丁使人对香烟上瘾。如果体液呈碱性，会降低尼古丁的吸收。

富含-胡萝卜素的碱性食物在抑制烟瘾和减少吸烟量,很有效，也有助于戒烟。

此外，-胡萝卜素还能刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道粘膜的完整性，保护气管、支气管和肺部。

富含-胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿等。

简单补充-胡萝卜素对胡萝卜榨汁喝.来说是个不错的选择

3、白色食物，养护肺脏

银耳

银耳有“菌中之冠”的美称。中医认为银耳性温甘，具有健脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的作用。

此外，银耳还具有养血养颜的功效，对肺部毒素过多导致的皮肤暗黄不血有很好的调理作用。

所以平日多喝银耳汤是个不错的选择。

雪梨

雪梨洁白多汁，富含维生素和矿物质，是秋季最好的润肺水果。

研究表明，雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，可缓解秋燥引起的咽干、咳嗽、痰多等症状。

中华人民共和国司法部