中考复习日常学习计划

对于学习来说，在过去一年中考复习时间的统筹安排之外，合理安排日常时间，提高复习效率尤为重要。考生可以参考以下日常学习计划。

早上6:00-早上8: 00:一整天都是早上。对于普通人来说，疲劳已经消除，头脑清醒，体力充沛，正是学习的黄金时期。可以安排全面复习功课。

上午8:00-9:00:根据测试结果，此时人的耐力状态良好，是接受各种“测试”的好时机。难处理的内容可以安排。

上午9:00-11:00:实验表明，这段时间的短时记忆效果非常好。对“抢记录”和马上要检查的东西进行“突击”，可以事半功倍。

中午13:00-中午14: 00:吃完饭容易累，尤其是夏天。休息一下，调整一下，给自己充电，这样就可以重新战斗了。最好休息一下，听听轻音乐。但是不要长时间午休。

下午15:00-16:00:调整后精神复活。实验表明，此时的长期记忆效果非常好。可以合理安排需要“永久记忆”的事情。

晚上17:00-晚上18: 00:实验表明，这是完成复杂计算和比较大脑密集型任务的好时机。这个时间适合复杂的计算和繁重的工作。

饭后：要根据每个人的情况来安排。可以分两三节，语言、数学、外语等文理交替排列；也可以交替排列。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，供参考：

每天6: 00起床，6:30 ~ 7:30复习英语，7:40 ~ 9:40复习数学，9:50 ~ 11:50机动；中午午休；下午2:00-4:00复习化学，下午4:10-6:10复习物理；晚上复习语文2小时；其余时间用机动。在每门课程的复习中，不同的阶段以不同的内容为主。多读课本或者多做练习，掌握好。

总之，在统筹的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，也要放松心情，这样才能采取更好更正常的态度，把高考做好！

我只说重点

1，专注——，尤其是听课做作业的时候，专注可以高效

2，自信——至少对我来说，不合理的自负胜过正当的自卑

3，跑步——是的，这就是我的方式。心情不好的时候，跑步；身体不好的时候，跑步；当你想重拾信心的时候，快跑！

4，回归课本——我原来的学校是深圳。我们年级第一名(包括连续三年中考)是她除了课本，没有任何补充辅导书，只有同一所学校发的习题集。她的回答是因为她把课本学好了，补充的辅导书就没必要了。

5、心理学：平时千万不要有太大压力。调整心态，心态决定一切！建立自己的时间表。我初中的时候和你的情况差不多，但是到了第三年半就差不多了。现在三本书里，你要定好自己的方向，每天提醒自己。要有很高的地位，即使没有考上地位很高的学校，成绩也不会太差，也就是说要高标准学习。

6、方法：理科你要多做题，但多做题就不用熬夜了。我和你三年级的情况一样。我每天休息8小时。只有好好休息，才能记性好，头脑清醒。一定要记住自己做过的一些错误和典型问题。每一个你做不到的问题，一定是急死了。掌握做题的方法才是王道。整天做题没用。数学能记住经典题，物理化学要注意平时的微粒知识。注意利用好上课时间和细心时间，平时按照老师安排作息。