我们都知道孕妇刚生完孩子是要做月子的，当然坐月子是也是有很多讲究的，孕妇刚生完孩子身体是非常虚弱的需要补补，很多人就想知道女性在月子里是否能吃水果，月子里能吃水果吗?月子里吃什么水果好? 一、月子里能吃水果吗 传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。 1.帮助复原。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。 2.预防便秘。很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。 3.协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。 二、月子里吃什么水果好 1.弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利; 2.葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效，产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品， 3.香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。 三、月子里吃水果的注意事项 1、寒凉性水果会抑制新陈代谢，因此产妇不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱不宜进食。 2、产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，避免水果和正餐冲突，增加消化道负担。 3、吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。也可以将水果切成块，在温水中涮一下再吃。 4、吃水果时要注意清洁。将彻底清洗干净，把残留农药清除掉再吃。带皮水果要去皮后再吃，以免发生腹泻。 5、不要用沸水烫热水果吃，这样会破坏水果中的维生素。 以上讲解了月子里能吃水果吗?新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。月子里的孕妇应该多吃点猕猴桃和葡萄还有香蕉，切忌孕妇不要吃寒性的食物，不要用沸水烫热水果吃，这样会破坏水果中的维生素。 本文【月子里能吃水果吗 月子里吃什么水果好】由玺玥月子餐配送中心编辑整理发布，若想转载请注明出处：http://www.xiyueyzc.com/yzysbk/146.html