很多女人在坐月子期间会通过喝鱼汤的方式来补充体内的营养，催发体内的乳汁分泌，使宝宝有足够的“饭”吃。一般而言，产妇们会选择用鲫鱼来煲汤喝，然而有些孕妇也会选择其它的鱼类，有可能是因为鲫鱼刺多肉少，还带有浓浓的腥味的原因吧，既要营养又要口味的产妇们还会选择吃多宝鱼。那么坐月子可以吃多宝鱼吗?哺乳期吃多宝鱼有好处吗?

坐月子可以吃多宝鱼吗?

上海月子中心建议多宝鱼是产自于欧洲大西洋领域的一种鱼类，后来经过引入来到了中国养殖，说起来多宝鱼还是比目鱼的一种呢，而且这款比目鱼在世界范围内都被评选为优质鱼，国际声誉也是不小的。和鲫鱼相比，多宝鱼最大的优点在于没有小刺，有的只是很容易辨识出来的刺，不会卡到哦!并且多宝鱼的鱼肉细腻滑爽，肉质鲜美，富有弹性，所含有的胶原蛋白更是多到让人羡慕。(坐月子能墨鱼汤吗?产后喝墨鱼汤有好处吗)

对于产妇而言，产后个人恢复是一大重点，漫长孕期让皮肤已经有点惨不忍睹了，而多宝鱼满满的胶原蛋白，正好让产妇的皮肤尽快的恢复弹性，养颜美白，还能让松弛的肚皮尽早的紧绷起来，恢复孕前的曼妙身材。

除此以外，多宝鱼是具有催乳功效的呢，所以说坐月子吃多宝鱼是一举两得的好事。不过近两年有报道说，人工养殖的多宝鱼体内含有对人体有害的物质，不过此报道并没有经过公认，不过第一宝宝小编还是提醒各位产妇，在鱼类选择时要注意安全性，尽量吃大家公认的对身体没有害处的鱼哦!

哺乳期吃多宝鱼有好处吗?

1，产后需要尽快的恢复自身的免疫力，而多宝鱼中含有丰富的营养元素，可以提供产妇恢复自身免疫力的能量。

2，产后坚持母乳喂养的产妇，通过吃多宝鱼熬的汤，可以起到催乳的作用，并且在乳汁中会增添更多的营养，利用宝宝健康发育。

3，多宝鱼的肉质鲜美，可以诱发产妇的食欲，在坐月子期间，产妇的食欲难免降低，而多宝鱼的美味可以让产妇的食欲大增，摄入到更多的营养。

产妇们关于产后吃多宝鱼怎么说?

Cloudy：多宝鱼的味道很鲜美的，不过不是很方便买，月子里只吃过一次，当做是解馋了。

苏梅梅：我喜欢吃鱼，尤其是多宝鱼，我家挨着海边，经常可以吃着各种各样的鱼，可我还是喜欢吃多宝鱼，关键是不用费劲的择刺。

小雅：我本来是不喜欢吃鱼的，为了催乳婆婆给做的鲫鱼汤都快喝吐了，后来婆婆弄了几条多宝鱼清蒸着吃，味道真的不一样，坐月子好长时间终于吃了顿美食。

蜡笔头：据说多宝鱼含有丰富的胶原蛋白，吃了之后可以有美容养颜的功效，坐月子期间没机会吃，后来知道了就经常买来吃，希望能尽早恢复美丽的容颜吧。

多宝鱼的口感确实是很好的，最佳的食用方式是清蒸着吃，少放点佐料，以便鱼的鲜香可以尽情的释放出来。不过第一宝宝小编提醒各位产妇在挑选鱼的时候，一定要选择新鲜的哦!

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