经过科学的研究:以70公斤为分界，体重轻的人要挑选相对软些的床垫而体重重的人需要选择相对硬些的床垫。除了体重外，睡姿也是挑选床垫的依据之一：习惯侧睡的人，需要选择可以容纳身体轮廓的软床垫，而喜欢仰睡的人则更适合硬床垫。

根据床垫种类挑选

支撑性：让我们躺在床上时呈现一个很自然的S型，不会睡得腰酸背痛。

贴合度：表现在床垫是否柔软。

透气性：在透气性差的床垫睡会越来越闷热，严重会引起皮肤病，主要由床垫的材质决定的。

抗干扰性：即翻个身整个床都在震动，会影响到另一半的睡眠，这样的抗干扰性就很差