太硬的床垫，会压榨身体

不少人坚信睡「硬板床」对脊柱更好，但其实过硬的床垫并不好。

当身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」相同承担身体所有的压力，一朝一夕就会导致痛苦和影响血液循环，造成睡觉频频翻身，睡眠质量大打折扣。医学上的压疮，便是因为相似的原因所导致。

太软的床垫，会腰酸背痛

床垫太软，会导致睡姿不合适，身体重心地点的腰部随重力过度下坠，让脊柱尤其是腰椎过度后凸，与人体的自然生理曲线恰恰相反。

为了保持脊柱正常，脊柱周围的小肌群都会协同缩短保持安稳，一朝一夕小肌群就会发生疲惫，发生生硬酸胀的症状，所以腰酸背痛就发生了。

所以，床垫太软或太硬都不可。不软不硬、有足够支撑的，才是「定制床垫」。