柚子的功效与作用

1、开胃助消化：沙田柚中的果酸成分，能够促进胃酸分泌，起到开胃的作用；而沙田柚汇总的膳食纤维，能够促进肠胃道蠕动，帮助消化。 

2、清热润肺：沙田柚性寒，水分也非常充足，食用之后能够起到清热生津、润肺止咳的功效。 

3、缓解便秘：沙田柚中含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便水分和体积，促进肠道蠕动，起到宽肠通便作用，便秘的人群可以适量吃一些沙田柚。 

4、美容护肤：柚子富含维生素C，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成。 

哪些人不能吃沙田柚

沙田柚性寒，脾胃虚寒、肠胃炎、便溏腹泻的人群不宜吃沙田柚。