Isee灰姑娘浅谈：怎样训练孩子芭蕾舞旋转呢?

时间：2021-09-02 21:48:21 阅读：195

一、旋转的特性

　　1、以拧倾为核心的旋转舞姿结构。

　　2、“发力在腰，用力在梢”，“走上身留下身”。

　　3、平衡重心，移动重心的应用。

　　4、上中下盘旋，点线面流动的空间变化。

　　二、芭蕾舞培训根据基础转是舞姿转的基本，舞姿转是复合基础的基础。训练中，对半脚尖形态的正确掌握成就十分重要的旋转基础。

　　1、稳定角的大小关系稳定性的增强与减弱。

　　2、肌肉系统的收缩力保持平衡协调。

　　3、手臂是掌握人体稳定平衡与加速旋转的关键部位。

　　4、重心高低与稳定性成反比。

　　三、头在旋转中的重要作用

　　1、头在旋转中掌握方向。

　　2、头在旋转中使身体保持平衡。

　　3、头的甩劲是延续转速和协助加速的重要补充力量。

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