大家知道，人一旦步入老年，基因测序仪身体就会一天不如一天，最明显的就是皮肤和骨骼了，但是要说最老年人最害怕什么，还要属最怕磕着碰着身子骨了。不仅如此，人一旦老了之后，骨骼是非常的脆弱，骨骼会出现萎缩。这都是因为老年人年老了，身体的生理功能也是大大的减弱。大家知道，人体的重要的成分是钙和磷，因此一旦生理功能降低，人体的骨骼对于钙的吸收会不断的减少，老年人一旦缺少钙质，就很容易发生骨质疏松等骨骼疾病，因此老年人要注意骨骼的健康很重要。很多的子女会给叮嘱自己的父母说在平时要多喝牛奶。因为牛奶中富含的钙可以很好的补充人体缺失的钙，牛奶中的钙又是极易被吸收的。
　　老年人补钙是非常的迫切的，老年人缺钙给身体带来的伤害可不单单是骨质疏松。关于缺钙的危害：老年人缺钙是非常容易引起肌肉抽搐，因为人体一旦缺钙，就会加重肌肉的负担，引起神经的异常，肌肉就会产生兴奋性，严重的还会严重影响老年人的睡眠；老年人缺钙还会引起甲状旁腺分泌的甲状旁腺素不断增多，甲状旁腺素对钙质进行溶解，进而加速老年人的衰老；老年人发生骨折是非常常见的，因为老年人的骨骼缺钙，缺钙就会是骨骼发生老化，变脆，进而易骨折。
　　因此，为了预防老年人骨骼缺钙引起的一系列的疾病和骨折的情况，很多的老人会选择喝牛奶补钙，的确喝牛奶补钙的方式是不错，因为牛奶中的钙是最易被人体吸收的，可以很好的缓解和治疗老年人因缺钙引起的疾病和降低骨折的风险。但是喝牛奶也不是所有的老年人都适合喝的。否则喝错了可能反而会害了自己的。
　　像这一类的老年人就不宜喝牛奶补钙，因为牛奶会刺激肠道分泌大量的胃酸，胃酸会加剧消化道的炎症，比如胃溃疡等消化道疾病。
　　患有这两种疾病的老年人最怕的就是食物刺激胆囊和胰腺分泌过多的胆汁和胰脂肪酶，因为这样会加重胆囊和胰腺的负担。喝牛奶正是会加重对它们的刺激，因此这一类老年人就不要喝牛奶了。
　　这一类老年人喝牛奶会使肠胃内的尚未被消化吸收的铁和钙结合生成不易溶解的化合物质，因此急需补铁的患有缺铁性贫血的老年人就很难补充铁，加剧病情。
　　这一类老年人也不适合喝牛奶，因为据有关数据显示，很多的老年人就是因为喝牛奶才加剧了这些疾病的病情的严重的程度。因此这一类的老年人也不适宜喝牛奶。