我们经常会听到别人会跟我们说“养肝就是养命”，可见养护肝脏对于我们是非常重要的。
　　所以，我们在日常生活中就要做好肝脏的养护，主要可以从以下几个方面进行：尽量不要饮酒；
　　不要过度劳累做到劳逸结合；分子检测饮食均衡，多吃健康的食物，一些高脂高糖的食物尽量少吃；
　　日常生活中进行适当的锻炼；定期体检，如果发现疾病及时治疗等。
　　而除了这些一些对于比较伤肝的食物建议我们也不要再吃了。
　　接下来我们来看一下，主要有哪几种食物。
　　第一种，未成熟的西红柿
　　西红柿是很多人爱吃的一种蔬菜，我们一般买来直接吃，或者是把它做成菜品来食用。
　　但是一般未成熟的西红柿是不建议食用的。
　　因为西红柿如果是没有成熟的话，它的里边会有一种会攻击肝脏的物质：龙葵碱。
　　食用之后会对肝细胞造成损伤，从而会增加我们患上肝病的概率。
　　所以，我们想要吃西红柿的时候最好是吃一些成熟的西红柿。
　　第二种，有哈喇味和霉变了的坚果
　　大家一般喜欢在闲暇的时候买一些坚果来吃，但是我们在购买的时候要挑选一下。
　　看看是不是有哈喇味，或者是已经发生霉变了。
　　如果我们食用了大量已经有哈喇味的坚果的话，可能会引起腹泻的情况。
　　情况严重一些的，还可能会造成一些肝脏疾病。
　　而且，坚果被黄曲霉毒素感染出现霉变，吃了之后还可能会引发中毒的情况发生。
　　所以，我们在日常生活中发现买回来的坚果有了哈喇味，或者是霉变了，我们就最好不要再食用了。
　　第三种，久存的老南瓜
　　南瓜是非常好吃的一种食材，生活中我们食用的时候会直接蒸着吃。
　　也会用来煮粥或者与其他的食材一起搭配制作美味的菜肴。
　　但是，南瓜虽然甜甜的很好吃，如果我们储存了很久了，最好还是不要再吃了。
　　长期存放的南瓜，不仅我们吃起来不再有甜甜的口感，而且，这时候的南瓜很可能南瓜肉也已经变质了。
　　如果食用了长期存放变质了的南瓜，会加重我们肝脏的排毒负担，对肝脏也是很不好的。
　　所以，南瓜摘下来或者买回来之后，我们不要存放很久再吃，在新鲜的时候吃不管是口感还是营养价值都是比较好的。