随着健康的改善和人民生活水平的提高的重要性，健身已经成为一种趋势。随着健身的普及，各种健身器材也越来越多地进入消费者的家庭不同层次的消费水平。健康是我们的人生追求，健身不需要任何理由，但我们如何选择必确拉伸训练设备塑造一个健康的身体?
　　首先，我们需要有针对性，也就是说，我们需要什么?这应该根据我们练习的目的来定位。根据性别、年龄、环境和时间的不同，人们有不同的锻炼目的。因此，我们应该结合自己的实际情况，找到所需的健身器材，并确定我们要买什么。由于健身器材的适用范围很广，其对人体的要求也大不相同，有的适合年轻人进行剧烈有氧运动，有的适合中老年人进行相对温和的运动。从锻炼部位看，有的锻炼上肢，有的锻炼下肢，有的锻炼腰腹部，有的锻炼背部肌肉。总之，买家应根据自己的身体状况和运动意向选择合适的品种。
　　在这一点上，我也想给大家简要介绍健身器材的概念和分类，这有助于你定位目标。健身器材是用来提高身体素质、提高身体机能、进行体育锻炼、运动基础训练和一般康复锻炼的专用器材。按功能可分为跑步机、健身车、力量训练装置、举重运动员和健身按摩等。
　　跑步机：跑步机是有效的有氧运动教练，对人员，机械和电动跑步机的所有类别。机械跑步机是一台跑步机上一代，与跑步机的升级换代，现在已基本退出市场。跑步机由新一代机械的跑步机所取代，它是运行的主动和被动的组合的一种方式。首先，根据自己的健身教练可以设置运行速度，运行速度点击被迫教练。需要注意的是：如果你不知道自己的情况，用小速度开始启动，运行过程中，然后进行调整。
　　力量型健身器材：这是健身房里常用的器材。设备种类繁多，包括举重架、俯卧撑、仰卧起坐、下拉式教练机、下拉式教练机、综合训练设备等。大型体育馆一般都配有几十种系列的器材，锻炼身体某一部位的肌肉力量。你可以根据你想练习的部分选择合适的设备。