夏季天气炎热，在这个时候很多朋友喜欢吃西瓜、喝冰镇的饮料、整天呆在空调房里，这种行为做法容易造成湿邪之气入侵体内，严重影响身体健康。当身体出现以下表现的时候，就说明湿气太重了，该进行调理了。
　　大便沾马桶
　　正常情况下大便是成形的，如果最近发现大便不成形，粘在马桶上不容易被冲走，说明体内湿气过重，消化系统出现了问题。
　　身体没有力气
　　如果生活中时常表现出胸闷的感觉，长舒一口气感觉到很舒服。而且在生活当中还不想运动，有头昏脑胀之感，容易疲惫记忆力也有所减退，这种情况也是在提示你身体湿气太重了，该进行调理了。
　　舌苔厚腻
　　早上起床之后不妨照照镜子，看看自己的舌苔，如果看上去舌苔比较厚，舌体胖大，而且在舌头的边缘还有明显的齿痕，这就说明体内湿气太重了，需要及时控制了。
　　小腿肚酸胀
　　如果在早上起床的时候，感觉到自己的小腿肚酸痛，沉重，体重也增长了不少，往往这代表着体内湿气过重造成的。
　　食欲不好
　　到了吃饭的点感觉自己并没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉到胃里胀胀的，这往往是脾胃功能弱的一种表现，也是体内湿气重的一种表现。
　　novaseq x参数体内湿气重的时候身体会有这些表现，如果在生活当中多进行调理，慢慢排出湿气的话，身体会越来越健康。
　　红枣是我们生活中常吃的一种食物，不仅利于健康长寿，而且它当中含有的维生素还可以达到美容养颜的作用，让你的脸色看上去更加红润有光泽。红枣对于祛湿也有很大的帮助。因为红枣当中的蛋白质脂肪以及多种维生素可以帮助我们补中益气，脾胃健康运化水湿的功能增加了，体内的湿气也会被慢慢的运出体外。
　　红枣和它是“好搭档”，如果将这两者一起用来泡水喝的话，帮助你赶走湿气，体重慢慢降下来。湿气重？别急，常喝这种茶，湿气没了，体重降了
　　红枣和它是“好搭档”，每天用来泡水喝，赶走湿气
　　如果将红枣红糖和姜搭配在一起，做成红糖红枣姜茶的话可以帮助我们赶走体内的湿气，这是因为红枣当中的维生素可以提高免疫力，只因达到滋阴补阳的功效，而生姜可以起到健脾温胃活血散寒除湿发汗的功能。
　　对于女性朋友来说，经常饮用的话，有利于帮助我们美容养颜。尤其是在这个炎热的夏季这个湿气侵袭的季节，常喝点这种茶，不仅能够补体内阳气之虚以温中，还能够助阳气发散以排寒，湿气消了，体重也会慢慢降下来