每日坐下来办公室八九个钟头，回到家后又躺着看手机，有时候和朋友一起吃顿烧烤，感觉生活算是幸福，可是低下头一看看自己的腰，得多一层层“泳圈”，不但不美观，还会影响我们自己的身体身心健康，那样怎么样的腰围算粗呢？腰围过粗多身体身心健康有没有影响？怎么样做能减少腰围？
　　测序技术怎么样的腰围算粗
　　腰围又被称为胎儿腹围，关键体现了腰部的脂肪、肌肉组织状况。腰围比重量、BMI指数更能代表身体的脂肪状况。男士腰围计算方法是个子/2-11cm，女士规范腰围计算方法为个子/2-14cm。一般而言，男士腰围控制好在不大于90cm，女士腰围控制好在不超过80公分，对身体健康产生的影响才非常小。
　　腰围也被称为腹围，主要反映了腰部的脂肪、肌肉情况
　　精确测量腰围时，维持站立姿势，两脚分离与肩同宽，将软尺通过肚脐眼水准绕一圈，肥胖者还可以在腹部粗一点位置精确测量，更为精确。