绝大多数人都知道三高可并不是什么好事，这包括高血脂、高血糖、高血压，一旦身体出现三高，各种并发症也就随之而来，对健康形成严重危害。
　　三高中，力比泰高血脂的产生与人们饮食大量摄入高脂肪、高热量的食物有关，而高血脂又包括了胆固醇过高、甘油三酯过高，其间甘油三酯过高十分常见。
　　血液中的甘油三酯过高，很容易导致心脑血管疾病的产生，因此，日子中一定要多加注重。
　　甘油三酯的正常值应为0.45——1.7毫摩尔每升，假如甘油三酯水平超过1.7，阐明血液已经变得粘稠，这种状况下，应积极进行调理，平时也能够适当多喝水，有助于稀释血液。
　　那么，在什么时间段喝水，能够更好的协助稀释血液呢？
　　首先是早晨的7点——9点。
　　事实上，人体在早晨7点——9点血液是最为浓稠的。这首要是因为通过一晚的睡觉，人体内大量的水分被耗费，在刚起床时，血液的流速很慢，也更为浓稠。
　　在这个时间段喝水，不只能够弥补夜间丢失的水分，也能够有效稀释血液，防止血液过于浓稠，可促进血液循环，对血管健康有很大优点。
　　其次为入睡前的1小时。
　　除了早上时弥补水分外，入睡前1个小时适当弥补水分，也有很好的稀释血液的效果。人体夜间需求耗费较多水分，入睡前适当喝水，能够提供身体所需求的水分，不只有稀释血液的效果，还能够防止早上时血液过于浓稠，对血管健康有利。
　　不过，夜间补水要在入睡前1小时饮用，同时喝水的量不宜过多，否则会形成频繁起夜，对睡觉质量会有很大影响，第二天也或许出现全身水肿的状况，应引起注重。
　　除了多喝水，协助稀释血液，日子中也应从饮食、运动等方面进行调理。
　　甘油三酯高与饮食不节制有很大关系，想要操控甘油三酯的水平，饮食应以清淡、低脂、低盐的食物为主，多吃蔬菜水果，如苹果、白菜、莜麦等，防止抽烟、喝酒以及防止摄入咖啡、浓茶等刺激性的食物。
　　平时要防止熬夜，坚持适量的运动，肥壮患者应积极减肥，这样才能够到达降低甘油三酯水平的意图。
　　当然，假如通过以上的调理，甘油三酯水平依然过高，没有明显改善的，也能够在医师指导下进行药物治疗，临床上常用的药物为瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，具体药物的选择以及药物剂量、服用时间等，一定要遵照医嘱。