第一：注意饮食上的调节
　　患有高血脂的话，希望你在饮食上要多注意，尽量减少吃荤，多吃一些素 菜，当然也不是完全一点肉都不吃，要保持营养均衡。在做菜的时候，把动物油换成植物油，就算是食用油，它的量也要控制好，不宜过多。而且还要多吃蔬菜水果，用一些粗粮来代替主食，比如说燕麦、荞麦、黑豆、黑米等。
　　此外，建议大家还是要多 喝降脂的养生茶饮，《本草纲目》中记载一个小食疗方，就是用青钱柳叶、牛蒡根、葛根、玉米须、桑叶、荷叶、决明子、山楂、橘皮、大麦、苦荞等，经过科学配比配成专业的养生茶。
　　快速全基因组测序每天坚持用开水冲泡着喝，一段时间之后，血管通畅了，血液干净了，体内的血脂值或许也会慢慢降下来！
　　第二：要迈开腿
　　除了饮食调节，最后还是要迈开腿，只有在平时多花时间来锻炼自己的身体，才能促进体内血液循环，加快毒素的排出，疏通血管，有利于降低血脂。每天的运动时间不宜过长，30分钟左右即可，可以根据自己的身体状况来制定合适的运动项目。