孕育新生命是一件很奇特的事情。怀胎十月，根本是每个孕妈幸福且折磨的韶光。幸福的是，自己就快当妈了，随着时间推移，孩子就快降临了；基因组折磨的是，整个孕期根本每个孕妈都会过得不轻松，除了各种妊娠反应外，饮食也是一道门槛。
　　
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　　什么能吃什么不能吃，怎么吃，吃多少等等都是要注意的问题，今日咱们来了解一下孕妈妈的饮食注意事项有哪些？有哪些食物需求忌口？
　　一、尽量不吃生冷食物。
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　　生冷的东西在孕期便是不能去尝试的，特别是对于半生不熟的食物，比如说刺身，海鲜这些，食物自身如果是生的话，肯定有各种寄生虫和细菌，如果孕妈妈一旦食用的话，这些细菌和病毒会以各种途径传播给胎儿，会引起胎儿的异常胎动或许各种病变，这种后果十分严峻，所以说孕妈在这方面千万不要去触及。
　　二、少吃甜食和炸物
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　　有许多的孕妇那么从怀孕初期就被孕吐的情况给折磨着，有的孕吐会呈现两三个月，如果是比较严峻也就会吐到生，体会过的孕妇是十分的辛苦的先不说吃下去的营养东西还没有被消化，就连，吃了就吐的情况，让人十分的心痛，那么许多妈妈在吐了之后想要吃一些食物来进行缓解吐的情况，如果是孕前对于甜的东西摄入不注意，到了妊娠期糖尿病筛查的时候也有或许就会查出糖尿病，那么医生也就会告知妈妈这样的一些东西不能吃，并且把妊娠糖尿病的情况带来的严峻后果告知妈妈就会给妈妈造成很大的压力，所以说为了宝宝的健康，甜的东西千万不要吃太多，控糖对自己身体好。
　　薯片、薯条等油炸食物，能够说是“肥宅快乐水”的金牌搭档。吃着薯片，喝着可乐，大概是每个“肥宅”的梦想生活了。油炸食物自身没有危险，但其食物结构上高盐、高脂肪、高能量，却严峻缺少孕妈妈所需求的蛋白质和维生素。薯片、可乐，能够偶然吃一包解解馋，如果经常吃，就很容易导致孕妈和宝宝肥胖。
　　三、酒或含有酒精的食物都是禁忌
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　　怀孕期间大量饮酒，酒精能够通过胎盘传给宝宝，因为宝宝肝脏没有发育彻底，无法处理或许分解酒精，所以，孕妈在怀孕期间酒精摄入过多，会损害胎儿的器官，对孕妈自身也有危险。孕期过度饮酒还或许引发多种先天变形，其致畸的严峻程度，与接触酒精的剂量及胎龄有关。因而，酒心巧克力、醉蟹、醉虾等食物都要控制量，尽量不吃哦。
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　　怀孕不是患病，孕妈妈别把自己当患者。有胃口是好事儿，均衡营养吃一些食物，有助于自己坚持健康、宝宝健康生长发育。但注意适量，不然分娩时宝妈不免受罪。