我们都知道夏天天气炎热,尤其是在三伏天的傍晚,有很多朋友热的难以入眠,于是睡觉就成为人们关心的问题了,缓解炎热的东西有很多，例如风扇、空调和凉席等都是是人们选择的东西之一。上一篇文章我们介绍的是如何选购空调，那么今天我来介绍一些夏天怎么选择凉席和各种类型凉席的优缺点是什么?
    
    根据体质选择床上四件套纯,是佳途径之一。
    一、任何体质者都可以睡的凉席
    1、牛皮席:在众多中性凉席中,牛皮席是选,属于凉席,以整张水牛皮制作的好。牛皮席四季可用,冬暖夏凉,吸汗性好,非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作,和人体肌肤接触时也会体现其特有的柔和爽滑。可以说,“牛皮凉席+空调”是当下卧室的组合。
    缺点:使用后席边容易起褶皱,的皮层容易吸水而且挥发缓慢,在潮湿的季节可能会长霉。价格较贵,一般在千元以上。
    2、藤席:用藤皮经手工编织而成,分常黄、常白与常青三种(其中又以常黄耐看、常青耐用)。反复蒸晒制成的藤席,吸汗滑爽、柔软耐磨,折叠不易断裂,一般可用几十年(使用时间越长,光泽度越好),而且不易长虫,适合各种人群使用。
    缺点:价格比普通凉席高。
    二、有体味、身体毒素较多者适合睡的凉席
    竹炭席:竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理,吸附性很强,具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。虽然冰凉程度次于竹席,但比一般的凉席更吸汗。
    缺点:颜色较深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夹了炭布层。
    三、老年人及体质虚弱者睡什么凉席
    草席:草席在凉席辈分上算得上是元老级了,以其低廉的价格、温和的性质、柔软的材质,并有一种天然清香,多受老人喜爱。
    缺点:传统草席的一大缺点是容易长螨虫,可能会对婴儿造成过敏。因为草席吸水能力比较强,用过一季后,席面容易变黄破损,不耐用
    。四、适怕热、阴虚内热体质者应该睡的凉席
    1、冰凉席:将特质药水固定在凉席材料内,人躺在上面,有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分,排位的当属冰凉席。
    缺点:凉性大,老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的,部分人睡久了可能会过敏。
    2、玉石凉席:凉度排在第二位的是用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席,每块玉石之间留有一定间隙,增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用,对烦躁失眠有很好的。
    缺点:触感寒凉,更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。
    3、竹席:凉爽耐用且价格适中,常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席为凉爽柔韧,且对背部有较好的作用。
    缺点:透气性差、硬度大,铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。需要注意的是,由于夏天外部气温高,再加上人的体温升高,麻将凉席中粗大的塑料绳管受热容易挥发毒性,不适合长期使用。