一、训练目的与意义

　　1、grand plie和demi plie有同样的训练目的与意义，另外它是demi plie的延续和发展。

　　2、grand plie主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力，训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和灵活性，促进整个身体平衡与各部位能力的增长。

　　二、要求

　　舞蹈培训班同上做demi plie的要求，另外在双腿蹲至最深处时，脚跟不要主动推起。

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