现代社会女性的负担是相当大的，既要生育子女，又要在职场上拼搏，因此很容易忽略了自己的健康。当脸上长出斑斑点点的时候，预示着女性的健康已经出现了问题，这时候就应该好好调理自己的身体了。那么女性脸上长斑要怎么去除呢？下面小编就为大家介绍吃什么能祛斑： 1、胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜粉碎，挤出10-30毫升。每天早晚洗脸后，用鲜汁拍脸，然后用涂有植物油的手轻拍脸。此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原它在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑。 2、西红柿汁 每天喝一杯番茄汁或经常吃番茄对防治雀斑有很好的效果。西红柿含有丰富的维生素c被称为维生素c的仓库。能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退。 3、黑木耳红枣汤 取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水煮半小时左右。每日早、晚餐后各一次。常吃可驻颜祛斑，健美丰肌，用于治疗面部黑斑。 4、黄瓜粥 取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。锅里加水约1000毫升，用上下米、生姜武火烧开后，用文火慢慢煮至米烂，放入黄瓜片煮至汤变浓，加入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。 5、柠檬冰糖汁 将柠檬榨汁和冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常喝柠檬汁不仅能防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能预防动脉硬化。 本文出自：https://www.perfectshape.com.cn/news_22/427.html