月经出现注意的问题yueyaerz.com
一提起女性的痛经，我相信90%的女性，在一生中都经历过。一般经前期24小时，是原发性痛经，在月经前期体内会分泌大量的前列腺素，这样就会导致子宫收缩，引起月经血的排出。但是如果是大量的前列腺素分泌，就会导致子宫剧烈收缩，引发痛经，同时，它会作用于胃肠道的平滑肌，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。
虽然痛经对于很多女性难以避免，但是如果你在月经期间多注意，并且用对方法来改善，那么痛经发生的痛感也就不会那么强烈了。若是你在痛经期间，不是那么注意，比如饮食方面，那可能就会加重痛经，到时真的会痛到你怀疑人生的。下面我就提醒下女性朋友，在月经期间，有些水果也是千万别碰的，赶紧了解下吧。
女性来月经期间，贪吃这4种水果，可能会让痛经加重
1、味甘性寒的水果
比如香蕉，可使经血运行不畅，造成经血过少，月经不调，再比如西瓜又名寒瓜，典型的寒性水果，在中医上，西瓜被誉为天生“白虎汤”，白虎汤是伤寒论里面一个泻火之剂，可见寒性之大，容易导致宫寒，甚至痛经，还会造成月经提前或经量过多，此外，还有梨子、山竹等水果。
2、寒性凝滞的水果
比如香瓜、橘子、柚子影响血液流通，不利于经血的排出，会使经血排出异常，有痛经的人吃了就会加重。
3、富含鞣酸的水果
比如柿子、山楂、蓝莓等水果富含鞣酸，容易导致身体缺铁，造成贫血的现象，出现腹痛、腹泻，加速女性衰老。
4、增加体内寒气的水果
比如芒果就容易增强体内寒气。
经期女性建议吃像荔枝、龙眼、红枣、樱桃等等，这样温性或者平性的水果。
针对痛经有什么好的方法来改善吗？
1、锻炼身体
每天要锻炼半个小时左右，这样就会改善身体素质，预防痛经；
2、调节情绪
出现控制情绪，不要动不动就发脾气，要适当的缓解压力，缓解情绪，这样才能缓解这个痛经；
3、物理方法
比如用热水袋在下腹，进行热敷，这是一个非常简单方便的方法；
4、药物治疗
就是可以服用一些非甾体类的抗炎止痛药，比如说布洛芬这种止痛药，它不像**类的，这种止疼药他并不会成瘾，而且只是在经期痛经的时候短期服用，并不会对人体造成多大的伤害。
所以，女性朋友们千万不要担心，说我吃这个药止痛药，以后会不会成瘾啊？不会的，完全不用担心。
5、饮食调理
女人肾阳虚体质，手脚冰凉，宫寒，都很容易出现痛经，平时不妨经常喝点红糖枸杞姜枣茶，可起到助阳气、驱寒的作用，从而改善痛经。
红糖枸杞姜枣茶主要是用红糖、枸杞、生姜、大枣、桂圆、玫瑰花等药食同源的食材，按照配方制作而成，每天用温开水冲泡饮用，对经常痛经和寒性体质的女性有很大的帮助。
我们都知道阿胶阿胶最大的功效就是补气止血，要调理姨妈首先就要保证气血的充足，久而久之就会从内而外滋养身体，焕发容颜。
玫瑰花、代代花、桂花这些都是养颜美容的药食两用食材，搭配阿胶、桑椹，既补血有养颜，不用再怕“大姨妈”的折磨了！
御品膏方月轻松集合了传统膏方的道地选材、匠心工艺等优势，口感柔滑、香甜可口，而且不含蔗糖，放心服用也不怕体重超标！最后要提醒大家，冬令滋补膏方。从吃膏方的时间来讲，最好是早上早饭年前吃一次，晚上睡前吃一次。吃两次，大约相隔12小时左右，作为身体来讲吸收更均匀。贴心提示：用温水冲服服用口感更佳！
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虽然痛经对于很多女性难以避免，但是如果你在月经期间多注意，并且用对方法来改善，那么痛经发生的痛感也就不会那么强烈了。若是你在痛经期间，不是那么注意，比如饮食方面，那可能就会加重痛经，到时真的会痛到你怀疑人生的。下面我就提醒下女性朋友，在月经期间，有些水果也是千万别碰的，赶紧了解下吧。
女性来月经期间，贪吃这4种水果，可能会让痛经加重
1、味甘性寒的水果
比如香蕉，可使经血运行不畅，造成经血过少，月经不调，再比如西瓜又名寒瓜，典型的寒性水果，在中医上，西瓜被誉为天生“白虎汤”，白虎汤是伤寒论里面一个泻火之剂，可见寒性之大，容易导致宫寒，甚至痛经，还会造成月经提前或经量过多，此外，还有梨子、山竹等水果。
2、寒性凝滞的水果
比如香瓜、橘子、柚子影响血液流通，不利于经血的排出，会使经血排出异常，有痛经的人吃了就会加重。
3、富含鞣酸的水果
比如柿子、山楂、蓝莓等水果富含鞣酸，容易导致身体缺铁，造成贫血的现象，出现腹痛、腹泻，加速女性衰老。
4、增加体内寒气的水果
比如芒果就容易增强体内寒气。
经期女性建议吃像荔枝、龙眼、红枣、樱桃等等，这样温性或者平性的水果。
针对痛经有什么好的方法来改善吗？
1、锻炼身体
每天要锻炼半个小时左右，这样就会改善身体素质，预防痛经；
2、调节情绪
出现控制情绪，不要动不动就发脾气，要适当的缓解压力，缓解情绪，这样才能缓解这个痛经；
3、物理方法
比如用热水袋在下腹，进行热敷，这是一个非常简单方便的方法；
4、药物治疗
就是可以服用一些非甾体类的抗炎止痛药，比如说布洛芬这种止痛药，它不像**类的，这种止疼药他并不会成瘾，而且只是在经期痛经的时候短期服用，并不会对人体造成多大的伤害。
所以，女性朋友们千万不要担心，说我吃这个药止痛药，以后会不会成瘾啊？不会的，完全不用担心。
5、饮食调理
女人肾阳虚体质，手脚冰凉，宫寒，都很容易出现痛经，平时不妨经常喝点红糖枸杞姜枣茶，可起到助阳气、驱寒的作用，从而改善痛经。
红糖枸杞姜枣茶主要是用红糖、枸杞、生姜、大枣、桂圆、玫瑰花等药食同源的食材，按照配方制作而成，每天用温开水冲泡饮用，对经常痛经和寒性体质的女性有很大的帮助。
我们都知道阿胶阿胶最大的功效就是补气止血，要调理姨妈首先就要保证气血的充足，久而久之就会从内而外滋养身体，焕发容颜。
玫瑰花、代代花、桂花这些都是养颜美容的药食两用食材，搭配阿胶、桑椹，既补血有养颜，不用再怕“大姨妈”的折磨了！
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