大家都知道坐月子期间饮食方面是很有讲究的，不能随心所欲的想吃什么就吃什么，其中坐月子期间可以吃水果吗?这个问题困扰着很大一部分产妇，那么接下来我们就来了解一下坐月子期间能吃水果吗? 一、坐月子能吃水果吗 坐月子期间有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，所以坐月子是可以吃水果的。 二、坐月子吃什么水果好 坐月子吃什么水果好也是要根据实际情况来决定的。如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。 三、坐月子吃水果要注意什么 1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。 2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。 3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 坐月子期间能吃水果吗?通过上述文章的介绍，大家已经明白了吧。水果里面含有丰富的微量元素，营养成分非常高，大家根据上面文章中的知识，选择性的吃一些比较适合的水果，对产妇身体的恢复是非常有帮助的。 本文【 坐月子能吃水果吗 坐月子吃水果要注意什么】由上海玺玥月子餐配送公司编辑整理发布，若想转载请注明出处：http://www.021xyyzc.com/yuzican/369.html