1、菠菜：恰当多吃菠菜可以大概大概养肝平肝，有用缓解春季干燥激励的便秘等症状，肠胃不好大概有结石的人尽量少吃大概不吃菠菜。 2、黑木耳：恰当多吃木耳激动肠道排泄，可以大概和油麦菜、韭菜一起食用。轻易腹泻的妊妇应少吃。 3、芽菜：春季芽菜不仅新鲜甘旨，恰当吃芽菜还能预防牙龈出血。脾胃虚寒的人群应少吃。 4、茼蒿：茼蒿富含膳食纤维，可直接用开水煮着吃大概炒着吃都可以大概。紧记不要和鲫鱼一起烹饪，否则轻易导致消化不良。 5、杏鲍菇：恰当吃少少杏鲍菇可以大概降胆固醇，有湿疹和痛风的人群应当少吃。 6、黄百露：春季轻易咳嗽，“黄百露”可以大概大概缓解肺燥引起的咳嗽，与罗汉果、青果、黄精熬制成膏后果更好。http://www.yswhcpwlw.com/ 文章来源：养生文化产品物联网