对于想健康、不想饿肚子、不想过多投资的减肥妹子来讲，运动无疑是最佳选择。但现实总是残忍的，大多数运动并没有带来预期的瘦身效果，膳体纤就是为此而生，那么同仁堂膳体纤减肥原理是什么？请大家接着往下看！

首先我们要知道脂肪需要氧气才能进行氧化分解，分解后的脂肪才能用于供能。所以，进行有氧运动，才能真正达到燃烧脂肪的目的。

人体消耗能量的次序依次为：消耗糖分，分解脂肪，消耗脂肪分解出的糖分，最后分解肌肉继续获得糖分让人体消耗——等到要分解肌肉了，基本死翘翘了~

在热量消耗方面，接连运动和“分步走”，热量消耗是相差不大的。如果心肺功能差，最好的运动是快走。心跳应达到每分钟150次以上。一周三次可以减少身体脂肪。

吃东西也会消耗能量。咀嚼、消化和吸收食物的过程可以消耗50千卡的热量。但同样地，消耗的能量总是第一位的糖，其次是脂肪。

食物中的卡路里会转化为脂肪，特别是当你在饭后休息时，这很容易积累。与肉类相比，蔬菜富含纤维素，容易产生饱腹感，从而减少热量摄入（前提是油炸蔬菜放的油少）

减肥时，腹部是第一个减肥的部位，因为脂肪消耗的机制是优先消耗多余的脂肪。腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力较低。腹部脂肪最容易积聚

一般来说，如果你想保持健康，你必须做适当的运动和合理的饮食。锻炼不在于长度，关键在于坚持；不是节食，而是保持膳食营养的均衡！北京同仁堂膳体纤就是这样的减肥产品！

减肥不挨饿，一餐轻松吃，盈体轻松达，吃对产品才有效，低卡低热量，却富含满满的营养成分！含有丰富的蛋白质，维生素A／C／E，膳食纤维等，不论是减肥人群，上班族等都非常适合吃，不用担心蛋白质不够，蔬菜不够

膳体纤用的是国际营养学术学科最前沿的以脂燃脂原理，用最优质脂肪燃烧惰性脂肪

1.以优质脂肪替换身体内的惰性脂肪，提高了脂肪的燃烧率；

2.优质脂肪的合理配伍，可以增加饱腹感，满足人体所需营养，最大限度减少能量摄入，从而有减肥效果。

脂肪的燃烧需要运动来促进，也需要饮食的安排，当然了，减肥、燃烧脂肪都是要选择合适的方法，并且坚持才会有效果的。