今天吃什么？如今越来越多的人重视自身的身材管理，为每天吃什么而纠结。肥胖的身材除了影响自身形象，还会诱发各种肥胖疾病，不利于身体健康。减肥是为了拥有健康的身体，苗条的身材，变得更加自信。夏令三伏，人体出汗多消耗快，正是大家一年消脂最佳时节。膳体纤就告诉你减肥就应该这样吃！

番茄

含有减肥成分：茄红素——可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

玉米

含有减肥成分：非水溶性食物纤维——能刺激肠壁，帮助排便，废物清干净了，小腹自然也就跟着平坦啰！

燕麦

含有减肥成分：水溶性食物纤维——能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，并具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。一举两得的方式你怎么可以错过呢？

藜麦

含有减肥成分：丰富的膳食纤维和83%的不饱和脂肪酸——可有效起到促进胃肠蠕动和降低饥饿感，帮助减少食物的摄入从而达到减肥作用。对于肥胖患者，每天补充4g不饱和脂肪酸，可以让脂肪组织中的M1巨噬细胞、IL-8等减少。
饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的区别？主要在于它们的化学结构，饱和脂肪酸不含双键，而不饱和脂肪酸含有双键。饱和脂肪酸主要来源于动物脂肪和奶制品，比如猪油、牛油、奶油和黄油等。不饱和脂肪酸主要来源于植物油，比如亚麻籽油、橄榄油和玉米油等

膳体纤中就含有亚麻籽油等等营养物质，膳体纤中含有北京同仁堂的核心技术，磷酸钠、硬脂酰乳酸钠、双甘油脂肪酸酯帮助分解、氧化、代谢脂肪。

直接从肠胃上皮细胞吸收，通过门静脉进入血液循环，从而快速分解软化脂肪块，再通过人体的新陈代谢将脂肪碎片排出体外

这款膳体纤“吸水锁水”性能很强大，吸水后膨胀的特性一方面可增加食物体积，增加饱腹感，减缓糖分吸收，从而让人少吃还饿的慢，另一方面可以增大便的体积并能保持便便的润湿性，从而不容易发生便秘。

它还含有丰富的蛋白质，维生素A／C／E，膳食纤维等，不论是减肥人群，上班族等都非常适合吃，不用担心蛋白质不够，蔬菜不够，每天补充1～2包的膳体纤即可。