随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于减肥的减肥食谱了。北京同仁堂膳体纤，今天就为大家介绍一下五日减肥食谱！

周一

　　早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。

　　中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。

　　晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。

周二

　　早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。

　　中：一份烧竹笋、一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋。

　　晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。

周三

　　早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子。

　　中：一碟烧牛肉、一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿。

　　晚：一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。

周四

　　早：一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果。

　　中：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜。

　　晚：一小碗麦片粥加上一个橙子。

周五

　　早：一小碗麦片粥加一个橙子。

　　中：一个煮鸡蛋、米饭、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜。

晚：一小碗白薯粥、两颗植提纤，一份凉拌菠菜和适量的饼干。

这五日的减肥食谱，再搭配上北京同仁堂膳体纤，减肥效果上升了不止一个档次！

北京同仁堂膳体纤是什么？作用功效是什么？

北京同仁堂膳体纤是一种浓缩了上百种植物谷物粉、糙米粉等减肥营养素，作用是主动消耗脂肪、不节食、不腹泻，还能补充人体在减肥期间所需的营养素

这是一个营过养剩的时代，身体代谢慢，多吃容易胖，肠道会辛很苦的，每天喝北京同仁堂膳体纤肠清、排毒、拍血液垃圾，身体血干液净、提高身体代的谢率，增强身自免疫力，肠渣无，皮肤身材能才好

北京膳体纤“吸水锁水”性能很强大，吸水后膨胀的特性一方面可增加食物体积，增加饱腹感，减缓糖分吸收，从而让人少吃还饿的慢，另一方面可以增大便的体积并能保持便便的润湿性，从而不容易发生便秘。

每袋15g仅含96大卡能量，能抗饿6小时左右，可以作为代餐饮用；加速新陈代谢，可以把脂肪分解能力提高到八到十倍，以优质脂肪替换身体的惰性脂肪，从而调节体质，帮助减肥！

北京同仁膳体纤对于减肥的作用和效果是毋庸置疑的！与其在这里看着别人瘦，还不如赶紧自己瘦下来！