随着社会的发展，人们的生活水平日益提升，肥胖人群也日益壮大，在当今“以瘦为美”的审美趋势下，减肥这个话题几乎是长盛不衰，各种减肥产品也应运而生，北京同仁堂膳体纤是真的吗？当然其减肥效果是真的！

“减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气”，而选对减肥方法，是成功减肥的第一步，市面上的减肥产品的良莠不齐，也让减肥难上加难。

为此，小编翻找各种资料，终于为大家找出了几个有专业研究文献，确定真实有效的减肥产品，同时也将它们的优缺点和注意事项一一盘点出来。

（所有的减肥产品都建议在专业人士指导下使用）

奥利司他

奥利司他是一种特异性肠胃道脂肪酶抑制药，通过直接阻断人体对脂肪的吸收，从而达到减肥的目的。

各种文献资料和临床试验，都表明奥利司他对于减肥的作用很明显。

优点：

简单粗暴，直接通过使胃肠道中的脂肪酶失活，从而抑制甘油三酯的吸收，能阻止食物中30%的脂肪被人体吸收。

注意事项

1.不推荐BMI值低于24的人群使用；

2.使用时尽量减少脂肪含量高的食物摄入；

3.第一次使用时需要咨询专业人员，尤其是高血脂、高血压、糖尿病和中重度脂肪肝患者，更需要在专业人员的指导下使用。

左旋肉碱

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，能在帮助人减脂的同时，而不减少肌肉和水分。

早在2003年，左旋肉碱就被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥产品。人体内也含有左旋肉碱，在食物中，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。

优点：

天然无毒副作用；在减脂的同时不会使人丢失水分和肌肉；有延缓衰老、增强耐力、抗疲劳、帮助消除脂肪肝等功效。

注意事项

1. 服用之后1-6小时内发挥效果，这时候运动能发挥最大的效果；

2. 吃左旋肉碱时，不要同时摄入大量氨基酸，否则会影响左旋肉碱吸收；

3. 要选择纯度高的左旋肉碱；

4. 不要长期持续服用，左旋肉碱会在肠道产生氧化三甲胺，长期服用可能会导致动脉粥样化。

北京同仁堂膳体纤

膳体纤是北京同仁堂2019年研制推出的复合营养素膳食,它是一款高营养低热量的膳食,能加速新陈代谢,可以把脂肪分解能力提高八到十倍

一袋相当于一天跑到五十公里所消耗的热量,膳体纤通过摄入低热量来消耗体力的脂肪热量,从而达到减肥塑身的目的。

优点：

浓缩了上百种植物谷物粉,糙米粉等减肥营养素,主动消耗脂肪,不节食,不腹泻,还能补充人体在减肥期间缺少的各种维生素

注意事项

北京同仁堂膳体纤，是纯天然的保健食品，不是药物，获得国家食品药品监督管理局批准的单品,比药性更安全,比普通食品更有效，可长期食用，所以亦没有什么需特别注意的事项。