很多人在追求好身材的路上，各种花招都使出来了，为了减肥，他们尝试过催吐、抽脂、减肥药等不科学、快速、极端的减肥方法，但是却没有取得应有的效果，最后还把健康都搭进去了，有的甚至葬送了生命。膳体纤提醒您：想要甩掉身上的拜拜肉、小肚腩、大象腿、虎背熊腰，我们需要选择科学的减肥方法，避开瘦身误区，并且保持足够的耐心坚持下来，才能取得最后的胜利，收获满意的身材。

科学减肥遵循4个原则，坚持3个月让你瘦下一圈：

原则1、不过度节食别以为少吃、不吃就能瘦下来，长期低热量摄入模式，会让身体陷入饥荒，导致肌肉流失、代谢水平下降，易胖体质也会找上你。当你恢复正常饮食后，身体就会出现热量过剩的情况，最后你会越减越肥。

原则2、健身锻炼要坚持健身锻炼是提高活动代谢，促进身体燃脂的有效方法，我们要学会主动锻炼，坚持锻炼，不要三天打鱼两天晒网。刚开始可以从低强度的运动开始，每次坚持1小时，一段时间后可以提升训练强度，这样可以提升燃脂速度，避免减肥陷入瓶颈期。

原则3、戒掉零食、奶茶很有必要减肥期间，一定要戒掉各种高热量、不健康以及饱腹感差的零食、奶茶，你才能有效控制卡路里摄入，避免毒素积累，提高身体运转水平，让你更快瘦下来。

原则4、一周聚餐次数不超过1次有的时候我们无法拒绝一些家庭朋友的聚餐，减肥期间我们要控制一下聚餐的次数，一周不要超过一次。

想要科学瘦身，用同仁堂膳体纤，膳体纤是一款科学减肥的产品！膳体纤它不是减重药，而是帮助我们提高基础代谢率，加快燃脂速度。就像我每天上下班走6000步不到30分钟的运动量，放在平时消耗不了多少卡路里。但在吃它的一个月内，就仅靠走路，我的腰都变细很多。

北京同仁堂膳体纤加速新陈代谢，可以把脂肪分解能力提高到八到十倍，以优质脂肪替换身体的惰性脂肪，从而调节体质，帮助减肥

膳体纤一贯推崇科学减肥理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。我们有专门的1对1跟踪服务，全天营养师在线问候您的瘦身情况，在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。

坚持以上的这些瘦身原则，保管你瘦身效果肉眼可见！