数十年来，人们普遍流行用控制能量来与身体的肥肉作斗争，认为肥胖是能量摄入大于能量输出，企图通过让自己吃得少一点，再少一点的方法来撼动肥肉的“江湖地位”。结果怎样了呢？越来越胖，胖子越来越多。

为什么?因为一味地节食，会让代谢更低，让身体的脂肪就像橡皮糖，与你更“难分难舍”，造成“一吃就胖”“减肥反弹”的情况。所以膳体纤提醒你，要减肥代谢才是最重要的！

代谢包括基础代谢和新陈代谢。基础代谢是指我们一天到晚不动，不受肌肉活动、环境、食物因素影响的最低能量需要。而新陈代谢，就是将食物拆分成小零件，再组装利用、合成的过程，指机体与环境之间的物质和能量贾暖以及生物体内物质和能量的自我更新的过程。

假设我们为了减肥而少吃、不吃，摄入的热量不足，不能满足日常“葛优躺”的生理需求，我们的基础代谢率就会逐渐下降。而减肥后一但恢复正常饮食，基础代谢率已经下降的我们就会热量“超标”，从而导致“喝水都胖”“反弹噩梦”。

我们该如何进行代谢管理呢？

我们可以通过一些小秘招来提高身体代谢。如：

1坚持吃早餐

由于人体睡眠时，新陈代谢率很低，只有再到进食时提高，所以如果长期不吃早餐容易导致代谢降低。

2多补充优质蛋白质

蛋白质的食物热效应为30%，也就是说分解消化蛋白质的过程中需要燃烧更多的热量。

3少吃多餐

每日吃4-5次小餐比3顿大餐更能保持旺盛的新陈代谢水平。

4多喝水

人体血液中约有80%的水，而营养素是藉由水分来运输的，所以多喝水也有利于提高身体代谢。

5坚持运动锻炼

经常进行锻炼，尤其是刺激肌肉生长的无氧运动和抗阻运动能够有效提高新陈代谢率。

膳体纤可以提高代谢吗？当然可以！

同仁堂膳体纤，加速新陈代谢，可以把脂肪分解能力提高到八到十倍，以优质脂肪替换身体的惰性脂肪，从而调节体质，帮助减肥！

同仁堂膳体纤维除了在减肥方面有显著的效果之外， 同仁堂膳体纤还可以帮助排出体内毒素，促进有益真菌增殖，还可以润肠道通便，调节肠道功能，另外调控血糖，防控糖尿病方面也有显著的效果。

低温干燥保存，能在减肥期间，补充人体提供营养素.是一款低热量，高营养的减肥产品，它是一种浓缩了上百种植物谷物粉，糙米粉等低蛋白的减肥营养素，作用是主动消耗脂肪，不节食，不腹泻，还能补充人体在减肥期间缺失的各种维生素，对比较适合不爱运动不想运动，只想减掉脂肪，不减身体营养的人来说，这样的科学减肥方法，效果是毋庸置疑的。

同仁堂膳体纤，调节体质，提高新陈代谢，是一款只减脂的减肥产品！