塑形手法，是徒手整形师必须掌握的基本技能，但这个技术需要勤学苦练，如果我们的手很僵硬，或者力度不够，为顾客调整塑形时，就会达不到理想的效果。所以拥有一双既灵活，又有足够力气的手对于徒手整形师来说，非常重要。下面是蓄元教育培训老师分享的一套手部练习操哦，各位新手徒手整形师赶紧收藏起来吧，记得要经常锻炼哦。
 

徒手整形师手部练习操：
 
第一步，伸出左手的食指和拇指，按住右手的每个手指。从拇指、食指、中指、无名指到小指。揉捏每个手指五秒钟，保持呼吸稳定。然后以同样的动作，用右手揉捏左手的手指（放松身体和思想，放松手指
 
第二步：手指交叉在一起，然后沿顺时针方向转动手腕约二十次，接着逆时针方向转动手腕。(缓解手腕疼痛的肌肉，使手腕变得更加灵活)
 
第三步是将双手向前和向后摩擦，直到感到手掌发热。(以加快手部的血液循环)
 
第四步，双手放在胸前，注意手掌朝下，然后将每个手指伸出来，轻轻敲击桌面。想象一下眼前的桌面是一架钢琴，轻轻地弹奏每个手指，这样可以练习手指的灵活性哦。(提高手指的灵敏度)
 
第五步：站起来，挺胸收腹。然后双脚并拢站立。双手假设空握一个小球，然后向外抛出。扔的时候要注意不要动手臂，而是完全依靠手指的力量，把 "球 "扔出去。(这样可以锻炼我们手指的力量哦）。)
 
第六步，准备两个负重水瓶，然后用手掌托平，从下往上做提拉动作。然后，从上到下做垂直动作。这样可以锻炼到我们的手腕和手臂的力量。(锻炼腕部屈肌)
 
第七步，站起来，挺胸收腹。然后双脚并拢站立。接着，抬起双手，与肩部保持平衡，然后手腕自上而下做压腕的动作。(增加手腕的灵活性)
 
徒手整形师在为顾客服务时，为了保证效果，手要非常灵活，这样才能感觉到顾客身体各部位的变化。比如，有的顾客比较瘦，我们的手法操作就不能太用力，有的顾客比较胖，徒手整形师就需要调整自己的力度和手法，这样才能达到理想的效果。所以你可以看到，手的灵活性和协调性，对于徒手整形师是非常重要的。我建议所有的徒手整形师，每天都要练习这些手部运动哦。
 
以上就是蓄元教育培训老师想要跟大家分享的内容，希望能够对大家有所帮助。如果大家对这些内容还有什么疑惑或者是想了解更多徒手整形、徒手整形培训的相关内容，可以留言，亦可以直接来咨询蓄元教育培训老师哦。