在年会上发言的必要技巧都学会了吗？

大家新年快乐。今天是2011年1月4日。我是辛老师。今天想分享一下，日常生活中有没有同学说话，给人一种很弱，你很累的感觉。比如你在台上讲话非常频繁，讲话后后面听不清楚，讲话无力，声音微弱。今天我要告诉你，今天的张文主要是给每个人学习的。改变这种不好的说话习惯，让人们不仅能听到你说的话，还能听清楚你说的话。现在我们一起往下看。

如何让自己的声音听起来更强？本新今天在这里给大家一个最重要的方法，用气息说话，就是沉入天空时发出声音。我们先找到丹田的位置，也就是说我们把它吸进腹部后，它主要放纵在哪里？我们可以把三个手指放在你肚脐眼下向上翘的那三个手指的位置上，那么描述的位置就是我们腹部的位置，每个人都可以把手放在臀部，依次感受我们一起吸进的气息来打开我们的腹部，也就是腹部的位置，腰部是硬的，然后再去打开，你的手一定要被用力捏，或者你可以借助别人的手来捏你的腰。然后用力一推，此时我们的腹部充满了空气，然后我们会再次吸吮胸部，感受你肋骨的扩张。有一个轻微的抬胸动作，是你肋骨稍微扩张造成的，然后慢慢呼气。这个过程就是我们在播音配音中将要学习的胸腹联合呼吸，我们在日常生活中学会了使用这种呼吸。呼吸科学之后，就可以掌握用呼吸说话，这样就不会轻易感到累了。

那你怎么练？我们可以把“S”读长。首先我们可以一起深呼吸，记住气沉入腹部。我发出一个统一的“S”，那么这样的过程就是等你停止这种愤怒，继续说话，或者在这种说话的状态下，我们就可以在锻炼长“S”音的时候，把手机带到30秒的时间作为起点。然后你不断的训练和提高。这样的过程就是控制气息的过程，然后把控制气息运用到发声中。假设我们吸气。发出明亮的声音不是用声音，也不是用嘴，而是用呼吸发出有力的声音。你学会这个了吗？然后有一个小方法锻炼，就是把一张纸拿在一个位置后，我们深呼吸，匀速吹气，让它保持在那个位置。然后深呼吸，吹到纸的固定位置，这样就可以吹起来，稳定在那个状态，而不是一会儿回来，控制在过去的状态。记住这个方法也可以锻炼我们有效灵活的控制气息。还有一些教学知识可以让声音更好听。可以参考一些之前本信发的张文和视频，然后每天早上坚持练习。然后你会不自觉地发现，你的声音会变得非常有力、明亮、集中。

对了，练习前一定要吃早餐，不行的话早上不要吃油腻的食物。因为之后你会发现它会让你整个声音听起来很油腻。

那么，最重要的是我们要有自信，相信你能做到。你的演讲很好听，很漂亮，很大声。有了这份自信，你就可以在训练中练得更好，发音更响亮。今天我们的语音教学到此结束。大家新年快乐。

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