第一步了解情绪管理的重要性

坏脾气会杀了我

我是积极育儿的讲师，从事家庭教育工作几年了。

我每天都鼓励大家温柔坚定，几年前我也是个脾气不好的人。

我天生脾气暴躁。有了孩子之后，我把这个基因传给了他们。所以在和儿子相处的最初几年，我就火了，情绪爆发了。

但是，当时我觉得没什么问题。谁能不发脾气呢？

虽然每次发脾气都很难受，对孩子很愧疚，但是下次还是觉得自己很像自己。

看了一些网上的文章，发现很多家长都是这样的；看了一些“专家”的分析，说有情绪就释放，憋久了会内伤，所以有信心放纵一下脾气。

鸡飞狗跳，有时候也想改变，但是下不了决心。俗话说，“江山易改，本性难移。”我总是找理由放弃。

直到有一天，我拿到了年度体检报告，被告知乳房有一个直径约1 cm的肿瘤。