自律人生发展|当自律成为习惯，就是见证奇迹的时刻。——“自律人生发展”活动总结，

当自律成为习惯，让我们一起见证彼此的奇迹。这就是“自律生活养成记”的意思。在这短短的三个星期里，小蓝鲸的努力和坚持，勤奋和自律，汗水和进步，都藏在每天打卡的相册里，藏在积分榜上的数字里。

本次活动分为三个小组，学生35,的3个系和主要班级，年级从大一到大三不等。

充满活力的团体14天的锻炼时间是分钟，按8公里/小时计算，可以跑2443公里左右

所有参加活动的同学都充满收获，主动提出活动结束后继续打卡，以此对生活的每一天实行自律。

接下来让我们回顾一下来时的路，充满自豪和感动。

英语组

不积步，不连千里；不积小流，成不了河。

—— 《荀子》

语言学习没有捷径，只有日积月累。最基础的背单词和听力训练是没有捷径的。只有“坚持”二字才是成功之道。在英语组打卡的小蓝鲸们正在用汗水书写着一个动人的自律与坚持的乐章。

不同的人有不同的学习习惯和节奏。即使背的单词量和听的时间有差异，只要能耐住性子，克服浮躁和惰性，日复一日的坚持下去，就会有很大的进步。

我爱学习组

学习的广度在于不知疲倦，不知疲倦在于执着。

——葛洪《抱朴子崇教》

学习是一项艰苦的工作，但必须完成。与其抗拒，不如努力去爱，因为“爱”总是有巨大的力量，可以帮助我们克服学习路上的倦怠，实现学习的无穷乐趣。我的爱情学习群里打卡的小蓝鲸们在学习的海洋里自由游动，不断的更好的遇见自己。

还有什么比看着你的森林一天天茂盛更令人满足的呢？专注学习后的成就感会上瘾。

练字禅修，修身养性。当你在业余时间提到一支笔时，你会感到头脑清晰。21天对比图也让小蓝鲸的进展清晰可见。

肚子里塞满了诗和书，读过的好书变成了精神的筋骨。

元气满满组

健全的精神在于健全的身体。

——朱文纳利斯

如果你想一直保持精力充沛，充足的睡眠和适当的锻炼是必不可少的。对于习惯熬夜的年轻人来说，“早睡”已经成为一种自控的东西。这意味着利用白天有限的时间完成设定的任务，在睡前摆脱电子产品的诱惑。同样，对于没有运动习惯的小蓝鲸来说，每天的运动一开始总是很痛苦。但是一旦养成每天早睡早起运动的好习惯，就会精力充沛，事半功倍。羽翼丰满组打卡的小伙伴们正在用自己的亲身经历证明这一点。

早睡早起可以给人带来一整天的精力，也激励我们高效利用白天。

锻炼不仅可以强身健体，还可以塑造良好的姿势，增强我们的自信心。

一起打卡的时代已经结束，但小蓝鲸培养或巩固的自律精神依然存在。它会在未来的生活中继续发光，帮助我们变得越来越优秀，一步步成为我们想要成为的人。

希望我们再见面的时候，难的单词书大部分都背完了，冗长的听力材料不再令人头疼，专心学习也是正常的；或许还可以一起练好字，交流阅读经验；希望再见面的时候，大家都充满活力，挺拔，以最好的状态回到校园。

最后，感谢所有积极参加《自律生命修炼录》的小蓝鲸们，他们愿意以后再见面，都是站在自己的高处。

正文|质量发展部杨涵予

图片|学生参与

美国编辑|赵进喜