【没有什么比假装努力更浪费生命】买书拍照发朋友圈的时候，感觉自己看了；偶尔跑步，拍一张汗流浃背的照片，说自己是健身专家。真正的努力从来不是为了给别人看，因为骗别人容易骗自己容易，骗世界有点难。把你的努力变成一种正常的状态，你会看到一个新的自己和世界。——摘自互联网

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抑郁症治疗方案：认知和自律三个阶段90天后会有质的变化。

心理学创始人：王阳明提倡“知行合一”，旨在告诉我们，如果思考，就必须行动，把头脑的思考转化为行动，实现自己的目标和愿景。这叫知行合一。现实中，很多人往往发现很难做到这一点，以至于陷入不平衡的心理痛苦。

原因很简单：生活中的一切都在于你的选择。追求无止境。就是适当降低要求，把脑子里的想法一个一个的去实践。即使你完成不了，每个人都有筛选机制和选择机制，要么放弃；或者从长计议。