老年人食用生果需求留心什么？
　　多吃生果对身体是有非常大的利益的，老年人每天适量吃些生果对身体对错常有协助的。不过吃生果也是有讲究的，不正确吃生果方法反而对身体会构成较大的影响的。那么老年人怎样才调避免走进生果运用的误区呢？江门敬老院就为您讲讲生果食用的误区。
　　误区一、非要吃进口的生果：很多人都认为价格贵的产品就是好的，所以不少人认为名贵的进口生果具有更高的价格，但事实上进口的生果贵是因为要收税和 运费才导致它的价格更加高的。进口生果需求运送较长的时刻，所以并不是那么新鲜，而且营养物质也在降解。 　　误区二、生果代替正餐：人体需求50多种营养物质才算健康，而生果的主要成分为水分、蛋白质以及脂肪酸，是不能满意人体正常的营养需求的，所以生果是不能代替正餐的。
　　误区三、生果弥补维生素：维生素对人体来说是恰当重要的，不少人都会想要通过生果获得，但是人体需求的各种维生素，来自多种食物，并不是生果就能够弥补。
　　误区四、吃生果等于吃蔬菜：生果不只能够推动食欲，助于消化，还有着多种作用，但是生果中含有的维生素远远低于蔬菜，是缺少供给营养物质的，所以不能单单只吃生果。
　　误区五、想吃就吃：生果并不是想吃就吃的，假定吃的机会不对，会对胃构成影响的，所以要留心。
      文章源自：http://www.fengjingyanglao.com