拓展练习课程在规划需要遵循的原则
　　1、要有压力
　　具应战性的活动，会促进个人成长，由于这些应战会制造压力和兴奋，并然后鼓励学生们进行创新和团队协作。在有压力的团体环境中，人们能彼此扶持与帮助。而且，置身于可感觉的风险情境或应战中，团体成员不只会在行为上彼此依赖，也会在情感上彼此支持。多位研究者指出，当团体面对较大程度的压力时，就能添加团体成员问的社会衔接。
　　2、行为导向 　　传统的教育以为，心情的改动先于行为的改动，且会引导行为的改动。相反的，拓展操练活动则假定心情的改动是跟着行为的改动而发生的。因此，拓展操练活动是一种“行为导向”，促进个人透过实践的体会来面对自我设定的“不能”。而也就是基于此种注重行为的主张，才会引起学员学习的留意，然后成为一种教育办法。关于那些不适于传统的、以讲演为导向的教育办法的人而言，此种拓展活动或许更有用。
　　3、环境别致
　　拓展操练中别致的环境意味着让受训者身处在别致的户外或室内环境中，并使他们从曾经习气的权限式制度规则中脱离出来，而有所改动。这就与传统的室内练习有了很大差异，它可以使人远离自己的工作场所，避免过多的干扰。
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